• none 3, 2024

עבור אנשים רבים, לדכא את לחם להאכיל היא אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע או לתקן עודף משקל . עם זאת, הוא מזון בריא ואת הצורך שלנו דיאטה .

ה צריכת לחם בכמויות המתאימות עבור כל אדם , אינה מעידה על סיכון כלשהו לקיום משקל גוף בריא . דע את הסיבות הבאות ליהנות לחם ללא חרטה.

כלול אותו בתזונה שלך!

1. זה נותן לך אנרגיה

הלחם שייך לקבוצת הדגנים והפקעות; זה נעשה עם קמח חיטה, אשר מאופיין מכיל כמות גדולה של פחמימות, אשר משמשים דלק עבור הגוף.

2. מסדיר את העיכול ומונע מחלות

לחמים שנעשו עם דגנים מלאים או קמח גרגר שלם יש תוכן סיבים גבוהה יותר.

סיבים מסיסים עוזר לך לווסת עיכול על ידי הימנעות עצירות , בעוד סיבים מסיסים מועיל לשליטה ברמת הסוכר בדם וברמות הכולסטרול.

none: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (none 2024).