• none 2, 2024

האם ידעת כי 60% של הגוף שלך ו 74% של המוח שלך מורכב מים? לכן, חשוב כי יש לך hydrating טוב. בנוסף לשמירה על משקל בריא, אתה מקבל את הגוף לעבוד 100%.

על פי מחקר שנערך על ידיהמחלקה לתזונה, אוניברסיטת צפון קרוליינה , מים הם מזין בסיסי זה לא צריך להיות חסר בתזונה היומית שלך, אחרת אתה מסתכן בפיתוח מחלות כרוניות ניווניות.

הגדל את הביצועים הקוגניטיביים שלך!

חשוב לשתות נוזלים לאורך כל היום ולא לחכות לזמן שבו אתה מרגיש צמא, כי זה מחוון התייבשות. התגובה של המוח שלך פוחתת כאשר אין לך את רמת הנוזל שאתה צריך. אבל מה היתרונות האחרים שאתה מקבל ממים לשתות לעתים קרובות?

1. שפר את ריכוז, תשומת לב ומיומנויות למידה
2. יש לך יותר תיאום
3. הגדל את הביצועים הקוגניטיביים שלך
4. שפר את הזיכרון לטווח קצר וארוך.
5. אתה מגיב ביעילות לגירויים, כי הקשרים בין הנוירונים הם מהירים יותר והתגובה הרבה יותר יעילה.

"בתוך מבני המוח המכילים אחוז ניכר של מים הם אלה השולטים הן בתנועות והן בתקשורת בין המוח לנוירונים, כמו גם אלה השולטים ביכולת התיאום והריכוז הנפשי", אומר ד"ר ארטורו מגדלי המכון למשקאות לבריאות ורווחה.

הגדל את האינטליגנציה שלך!

כדי ללמוד יש הידרציה נאותה, אפשרות טובה היא כושר גופני Ciel , תוכנית המציגה את היתרונות של מי שתייה עם שילוב של תרגילי תיאום, כפי שמוצג בסרטון להלן.

"אם אתה משלב מים מתאימים עם תרגילי תיאום, התוצאה מפתיעה כי הזיכרון שלך, ריכוז, תשומת לב ומיומנויות למידה תועלת רבה", מסכם אוגוסטה פרנקו, דובר Megabrain.

none: Calling All Cars: The Grinning Skull / Bad Dope / Black Vengeance (none 2024).