מדיטציה מרכזית בחייו של אינגריד מרטז

• none 29, 2024

ללא ספק תרגיל והרגלים בריאים הם בסיסיים להרגיש ולראות את עצמנו טוב, אבל השינוי האמיתי טמון להסתכל פנימה ומתפתח כבני אדם. התחלה טובה היא מדיטציה .

דיסציפלינה זו היא חלק מסגנון החיים של השחקנית אינגריד מרטין , אשר כל יום לוקח כמה דקות כדי לדעת מה הרגשות להשפיע עליה, כדי לעבוד עליהם ולהמשיך הלאה.

בראיון ל GetQoralHealth , אינגריד אומר: "אני תמיד מחפש מקומות להיות לבד. זה עולה הרבה עבודה, כי אתה צריך להתחבר עם עצמך ואני מנסה לעשות את זה כל יום, לפחות 5 דקות והאמת היא שזה עובד בשבילי ".

עם זאת, מדיטציה זה אורח חיים שנמצא כאן ועכשיו. בהקשר זה, ריקרדו פונס , מומחה של ידע את עצמך, מסביר:

אינגריד מרטין אשר השתתף טלנובלות כמו זה שלא יכול לאהוב, סערה בגן עדן, רובי, בין היתר, מציין כי משמעת זו, בשילוב עם מוצרי מזון טבעיים ופעילות גופנית 5 פעמים בשבוע, הם המפתח להסתכל יפה.

עקוב אחרינו בצבע: # 333333 "> @ GetQoral צבעי בריאות: # 333333"> צבע: # 333333 "> ו GetQoralHealth בפייסבוק

none: מדיטציה לסליחה (none 2024).