מדיטציה עם מוסיקה

• none 28, 2024

להקטין את מתח , קבלת החלטות טובות יותר והרגשה טובה יותר לגבי עצמנו, הם רק חלק מן היתרונות המוצעים על ידי מדיטציה .

הדיסציפלינה המיליארדרית הזו מורכבת מלהיות מודעים בכל הזמנים של מה שאנחנו עושים. זה על "התבוננות" בכל רגע את כל הדברים (פנימיים וחיצוניים) שקורים סביבנו. אתה יכול לעשות את זה בפועל יותר מהנה, דרך מנטרות או צלילים המספקים לך הרפיה .

הבא, אנו מציגים לך וידאו של מנטרות טיבטיות . העובדה הפשוטה של ​​להיות רגוע עם הכבישים פתוחים לשינויים, שגשוג והרמוניה, יאפשר לך להשיג חיבור טוב יותר עם עצמך ואם אתה מוסיף מוזיקה כדי לעשות מדיטציה על זה, התוצאה תהיה משביעת רצון.

ה מנטרה זוהי מילה הינדית בודהיסטית כי הוא חזר על עצמו פעמים רבות. יש מנטרות מדיטציה , להירגע , להתרחק מחשבות רעות, למשוך שגשוג, וכו ' כאן אנו חולקים אחד שיעזור לך להקטין את מתח .

מה זה מדיטציה?

בראיון ל GetQoralHealth , ריקרדו פונס , imparter הידע של עצמך, מסביר לך את זה:

זכור זאת מדיטציה היא ליהנות "כאן ועכשיו". להיות מודעים לכל מצב שאתה חי ואיך אתה מגיב על גורמים מסוימים. לדוגמה, אם אתה מבין שיש משהו שאתה לא אוהב או יש תחושה שלילית בך, אתה תמיד יכול לשנות את זה, דרך מחשבות חיוביות, להקשיב מוסיקה כדי לעשות מדיטציה לעשות תרגיל תרגול יוגה , וכו ' כוחה של הטרנספורמציה נמצא בך!