תרגילי גוף-נפש מתגמלים אותך

• none 26, 2024

מר לה פורג (מורה יוגה) עורכת מחקר על התרגילים של הגוף והנפש . הוא השיק מחקר של חמש שנים של 110 מנהלים בכירים של חברות בארצות הברית, ועקב אחר ההרגלים שלהם עם התוכנית: תרגיל וטכניקות המשלבות נפש וגוף.

חסידי אומרים כי המשטר של תרגיל גוף-נפש יש פרס במקום העבודה, בארי מולץ, בן 36, מייסד ו מנכ"ל CHTech International, מפיץ של חומרה ותוכנה קטלוג המכירות, התחיל לעשות יוגה כדי לאזן את הלחצים של גידול העסק ולהקים משפחה. הוא ממשיך לעבוד בחדר כושר ונוסע לעבודה באופניים, אבל גם עושה מדיטציה את המיקום של חצי לוטוס במשך 15 או 20 דקות בלילה לאחר שני הילדים הקטנים שלך נרדמו.

"אני חושב שהחלק הקשה ביותר של ניהול חברה הוא שזה לוקח הרבה זמן. כשאני מודט, זה באמת מאפשר לי להירגע ריכז את כל האנרגיות שלי במקום אחד "הוא אומר. "עכשיו, כשאני בפגישה, אני מתמקד בה, במקום לחשוב על דברים אחרים, אנשים באמת מגיבים כשאתה מתמקד בהם לגמרי".

none: מתיחות לגב- דנה יעקב FeelGood- טיפול גוף נפש (none 2024).