• none 1, 2024

אחת המטרות העיקריות של השנה החדשה, לאחר ירידה במשקל ופעילות גופנית, צריכה להיות ללמוד לסלוח ולשכוח את כל העבירות, אי ההבנות, הכאבים והנזקים הרגשיים שחווינו בעבר.
 

ג 'רלד ג' ימפולסקי , מחבר הספר "הסליחה" , מתוך מאמר מערכת Aguilar, מסביר כי: "קשה ללמוד לסלוח כאשר אנו נוטלים את עצתו של האגו; הוא אומר לנו שאנחנו פועלים היטב על ידי הענשת האדם שפגע בנו ועל ידי לא מראה את אהבתנו ... ".

שנה חדשה, חיים חדשים

ככל שאנו מתנגדים זה, זה שווה לסלוח ולשכוח. במובן זה, המחבר מסביר כי כאשר אנו למנוע ריפוי הפצעים שיש לנו, אנחנו סובלים לאבד את השלווה. כמו כן, רשימה כמה סיבות מדוע אנחנו לא מוכנים להקל על הכאב ולהתחיל שלב חדש:

1. הם יפגעו בנו שוב
2. זה אומר שאנחנו חלשים
3. אנחנו נותנים את הסיבה למי פוגע בנו
4. אנחנו נותנים משהו שלא מגיע
5. אנו נמנעים מכל מי שפגע בנו, בסבל של אשמה
6. אנו למזער את התנהגות רעה שלך
7. זהו ויתור על נקמה.

אף אחד לא יכול להחליט אם הסיבות הללו תקפות או לא; עם זאת, המשימה של כל אחד מהם היא לשקף את האחריות שיש לנו בכל חוויה, להשתחרר מן העול הרגשי הכבד של כעס או שנאה.

היכן להתחיל?

ג 'רלד ג' ימפולסקי הוא מסביר כי מילת המפתח היא רצון, כלומר, אנחנו חייבים לרצות להתקדם בתהליך של סליחה ושכחה. ממליצים לכתוב א מכתב אל האדם שאנו רוצים לסלוח בו אנו חושפים את כל מה שאנו מרגישים: עלינו להיות כנים ולחצין את כל הרגשות שלנו, ולאחר מכן להרוס אותו כדי לשכוח.

כמו כן, הוא מייעץ לא להאכיל מחשבות קנטרניות, ולא להפיץ פגמים המצדיקים את טינתנו. "זכור כי המטרה של סלחנות ושכחה היא לא לשנות את האדם האחר, אלא לשנות את המחשבות הסותרות והשליליות שלך".

נצל את תחילת השנה כדי לשחרר אותם misconceptions כי לשמור אותנו מכור במצבים שווה להתגבר. חשוב לסלוח ולשכוח סוף סוף להפוך את הדף ולהרגיש מצפון בהיר יותר."העיקרון של סבלנות הוא להתחיל עם עצמך." bojorge@teleton.org.mx

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

none: חיים חדשים - שיחה 622 - שנה חדשה (none 2024).