פיפה מידלטון מגלה איך היא מקבלת גוף שרירי

• none 7, 2024

על פי העיתון האמריקאי דואר יומי, פיפה מידלטון גילה כי שלו שבועי של פילאטיס הוא חייב לשמור על המצב שלך, להיות מאושר יש אנרגיה.

התקשורת לציין כי הסוד שיש נהדר שלה הגוף זה כבר גילה, אבל מומחים רבים ספק כי רק עם שגרת פילאטיס שבועית היה זה אפשרי להיות כזה גוף שרירי.

עושה רק יום אחד של שגרת פילאטיס לא מספיק כדי להשיג גוף מוצק, אומר ניקול וואלן , כאב של פילאטיס נעים. "הם נחוצים לפחות 2 או 3 מפגשים בשבוע בעקביות עקביות היא המפתח ".

וואלן ממליץ לעשות זאת תרגילים אירוביים או לב וכלי דם לפחות 45 דקות, פעמיים בשבוע, כדי לשמור על המצב, מאז שומן כוויות רק עם cardio , והוא יכול להיות מוגדר ו toned בעזרת פילאטיס .

זה ידוע פיפה , מלבד פילאטיס, שום דבר, לרוץ, לשחק טניס ולסקי ... חשבת שזה יהיה כל כך קל? ה פעילות גופנית מתמדת דיאטה טובה הם המפתח שיש גוף שרירי לבוש שמלה צמודה ללא דאגה.

none: הגן הנשכח - קייט מורטון (none 2024).