• none 3, 2024

הטעות הנפוצה ביותר שאנו עושים בדרך כלל כאשר מדובר במשקל היא להאמין שאנחנו מקבלים את זה בן לילה. ובעוד יש דיאטות "נס" המבטיחים, בפועל של כמה תנועות מתפתל יכול להיות יעיל יותר עבור בהדרגה להפחית את המותניים.

בגלל תרגיל מתון (15 דקות עד 30 דקות), תורם להקטין את מספר תאי שומן. בנוסף, ביצוע של סוגים שונים של בטן יכול לעזור הטון השרירים של אזור זה, על פי מחקר של בית הספר להרווארד.

להקטין את המותניים שלך, עכשיו!

none: התרגיל המושלם ביותר למותניים בצורת V + חזה גדול יותר (הוא נותן את שניהם) (none 2024).