• none 26, 2024

העצב הסיאתי ממוקם מהגב התחתון לרגליים, נאמר כי "Sciatica" הוא מצב כואב המשפיע על העצב, הן אצל אנשים צעירים והן בקרב מבוגרים.

ישנם גורמים רבים המשפיעים על אי נוחות זו, מתוך יציבה גרועה, תאונה, חוסר פעילות גופנית או תנועה פתאומית שגורמת לדלקת של עצב זה.

עם זאת, זה יכול גם להיות עקב בעיות חמורות כגון herniation דיסק או היצרות בעמוד השדרה. על פי האתר "טיפול Sciatica" אלה האפשרויות שלך כדי לשפר את המצב:

Sciatica עקב דיסק herniated:

• תרגילי הרחבה.
• תרגילי גמישה אחוריים.
• תרגילי הארכה אחורית.
• סלסול עליות או בטן שכיבות סמיכה, שנועד לחזק את שרירי הבטן.

Sciatica בשל בעיות דיסק ניוונית:

• צעידה.
• תרגילי גשר (גישור).

תוכל להבין זאת בסרטון הבא:

none: סיאטיקה בלט דיסק (none 2024).