• none 8, 2024

האם ידעת כי כיבוי הטלוויזיה יכול לשפר את הרווחה שלך 100%? הרגל זה נוהג על ידי רוב בני האדם מקדם אורח חיים בישיבה, הגורם העיקרי השמנה ומחלות כרוניות ניווניות.

על פי נתונים שפורסמו על ידי פוסטרים על האפינגטון , אדם יושב בין 2.5 ל -3 שעות בכל יום כדי לצפות בטלוויזיה, מה שמגדיל את הסיכון לסבול ממחלות לב, עודף משקל, סוכרת.

כבה אותו ופעל!

לכן, אם אתה רוצה לשפר את הרווחה שלך וליהנות בריאות טובה, GetQoralHealth נותן לך פרטים את הנזק לגוף שלך שיוצר את ההרגל הרע של צפייה בטלוויזיה:

1.- להפחית את הפוריות שלך. מחקר של הרווארד מגלה כי גברים אשר מבלים יותר מ 20 שעות יושב מול הטלוויזיה הרשומה ירידה של 44% בזרע; בעוד גברים שעובדים 15 שעות בשבוע יש ספירה גבוהה יותר.

2. בעיות ביחסים הזוגיים. מחקר של קולג 'אלביון זה מגלה כי היחסים שלך יכול להיות בסכנה אם בני הזוג צופה תוכניות טלוויזיה רבות. כאשר אדם אידיאליזציה חייו כסדרות טלוויזיה, את האפשרות של ממש לחוות אותם מצטמצם.

3. - לקצר את חייך. צפייה בטלוויזיה יותר משלוש שעות ביום מעלה את הסיכון למוות ב -13%, מכל סיבה שהיא או מהתפתחות מחלות לב וכלי דם וסוכרת, כך עולה ממחקר שפורסם ב כתב העת של האגודה הרפואית האמריקנית .

4. משפיע על איכות השינה שלך. מחקר של האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה מציין כי צפייה בתוכניות טלוויזיה לפני השינה יכולה להפחית שעות שינה עמוקות ולפגוע בבריאותך, כמו אלה המפורטות להלן Reyes Haro, מנהל מרפאת השינה של UNAM :

5.- זה מקדם השמנה בילדות. כאשר לילדים אין מגבלות בזמן צפייה בטלוויזיה, הם נוטים יותר לפתח השמנה, על פי מחקר של Journal of תזונה תזונה והתנהגות .

6. בעיות לב וסוכרת: את השעות כי הם השקיעו צפייה בטלוויזיה השפעה על בריאות הלב וכלי הדם, כלומר, עבור כל שתי שעות נוספות את הסיכון של מחלת לב עולה ב -15%; בעוד הסיכון לסוכרת עולה ב -25%.

7.- לקדם מזון זבל: על פי מחקר שפורסם בכתב העת ארכיון ילדים ורפואת ילדים הוא גילה כי ילדים שצופים בטלוויזיה כל יום אחרי בית הספר לאכול יותר ממתקים ומשקאות מתוקים, מה שמקטין את האפשרות של אכילת פירות וירקות.

כיבוי הטלוויזיה ועשייה גופנית לא רק יעזרו לכם לשפר את מצבכם, אלא גם לקדם בריאות נפשית ורוחנית טובה. קדימה, לנסות משהו אחר וליהנות החברה של אחרים. ואתה, כמה שעות אתה צופה בטלוויזיה ביום?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube

none: סיפוק ואושר בחיים - הרב זמיר כהן (עם כתוביות בעברית) (none 2024).