• none 29, 2024

אם שמת לב שכאשר הדברים הולכים טוב אתה חושב שמשהו רע יכול להרוס אותם או אם המחשבות השליליות שלך נפוצים לשדוד אותך של שמחה או שלווה, אולי הם יכולים להיות אותות המצביעים על כך אתה אומלל .

מרתה ה. פיפר ו ויליאם ג'יי פיפר , מחברי הספר מכור לאומללות, להסביר כי הסיבות בדרך כלל בא חוויות מלחיצות , פוגע או מאוד לא מתפקדת של ינקות .

"המוח תמיד מנסה לשחזר את מה שמוכר לו. כך אנו נקבעים מראש כבני אדם, ולכן, את אי הנוחות של אומללות השווה עם להיות אהוב הוא סטטוס כנראה נורמלי למד ב ילדות , הם מוסיפים ח ו ג 'יי פיפר .

סימנים שאתה אומלל

דוד שק, מומחה פסיכיאטריה התמכרות רפואה התמכרות , מסביר כי באופן פרדוקסלי כמה אנשים "מאושרים" להיות "אומלל " סוג זה של אישיות (מכור ל אומללות ) יכולה להתבטא בדרכים שונות.

1. אתה מוצא את הצד שלילי או שאתה מרגיש מרוצה ממצבים או חוויות שהם "טובים" או נעימים.

2. אתה מעדיף את התפקיד של קורבן ולהאשים אחרים במקום לקחת אחריות על ההחלטות שלך.

3. להתחרות עם חברים או עמיתים כדי לראות מי יש את המשימות הקשות ביותר מתלונן כמה חיים לא הוגנים אתך.

4. תה חרמות כדי להשיג את המטרות שלך, או כאשר אתה להשיג אותם אתה לא נהנה להצלחה, כי אתה חושב שאתה לא מגיע לה.

5. נלחם על להתאושש כאשר הדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה במקום לראות את ההזדמנות למידה.

6. בורח של בעיות או התחמקות עם צריכת אלכוהול, מין, מזון, סמים, או לשמור על התנהגות ממכרת או כפייתי אחרים.

7. אתה מפסיק להשתתף או שאתה נותן חשיבות קטנה לצרכים הבסיסיים שלך, כגון תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה או מנוחה איכותית.

8. אתה נסחף על ידי שלך רגשות וקשה לך לשנות אותו. בנוסף, אתם נוטים לשמור על יחסים לא מספקים, תלויים או דרמטיים.

כמו כן, חוסר ביטחון מושרשת עמוק וחסר הערכה עצמית הם בין כמה סיבות אומללות . ב וידאו אתה יכול למצוא את המפתחות לחיות עם גישה חיובית יותר.

לשקוע מאשרת כי אומללות זה לא חייב להיות סוג של מחלה "סופנית". עם ייעוץ וטיפול סביר מאוד כי אושר להיות אורח חיים חדש. מה אתה חושב, אתה חושב שאתה יכול להיות אומלל בלי לדעת את זה?