מדברים על חוויות מגדילה את הרווחה שלך

• none 3, 2024

אם אתה חושב שכל מה שסביבך הוא חדשות רעות וממלא את המתח שלך, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדבר על החוויות שלך עם מישהו אחר, כי זה יהיה להזריק לך אנרגיה, להגדיל את הרווחה שלך ואתה תרגיש מאושר יותר.

על פי מחקר של אוניברסיטת קורנל , בארצות הברית, מדברים על חוויות ולא על דברים חומריים אושר , שכן זה עוזר לך לחיות מחדש את התחושות והרגשות שהרגשת כאילו זה היה בפעם הראשונה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: סליחה משפר את איכות החיים שלך

"אתה יכול אפילו להחיות אותם באופן מלא יותר מתגמל. זה גם מגביר את הקשר החברתי עם האדם שמקשיב לך ", מציינים החוקרים.

"אנשים מוכנים יותר לדבר על החוויות שלהם מאשר על רכישות של חומרים, והם מרגישים יותר אושר כדי לעשות זאת ", אמר עמית קומאר, מחבר המחקר.

כל חוויה חיה בזיכרון שלנו ובסיפורים שאנו מספרים לאחרים, כאשר סחורות חומריות נעלמות כאשר אנו מתרגלים להן.

לדוגמה, דברים חומריים הם קנו, מתוך אופנה, שבור או פשוט נשכח, בעוד הניסיון המוצע על ידי טיול, קטן ככל שתהיה, יישאר חקוק בראש שלך כל החיים שלך.

אז אם אתה רוצה להיות מאושר ולהגדיל את שלך רווחה , אתה רק צריך לזכור את החוויה שעשתה אותך מאושר מאוד, אתה שם לב שאתה אומר את האנקדוטה שלך, תוכל לחלוק את הרגש עם האדם מאזין לך. ואתה, איך אתה מגדיל את הרווחה שלך?