• none 26, 2024

יותר מפעם אחת תרגיש עייף במשרד, למרות שיש לך את סוף השבוע הכי טוב, אבל היית מדמיין שזה צריך לעשות בגלל שלך גיל זה באמת אומר לך שעות של עבודה שאתה חייב לעשות.

בבני אדם, מקצבי פעילות הם מקוטעים ומשתנים עם הזמן, כך קורה לוחות זמנים של העבודה, מאז שלך גיל זה אומר לך כמה שעות אתה צריך לעבוד, לעקוב בקצב הביולוגי שלך היטב.

על פי חקירה של אקופיזיולוגיה בצרפת, יש ראיות הזדקנות של בני אדם, נמדד על ידי מערכת היממה , כלומר, את קצב החיים שאנו מובילים וזה כולל עבודה.

אתה יכול גם לראות: מה לאכול כדי לבצע יותר בעבודה?

במחקר הם העריכו את ההזדקנות בפרימטים והקליטו את הפעילות קטר מהם בפעילויות ובגילאים שונים.

התוצאות

מבוגרים לרשום פעילות יותר ב שעון ביולוגי , אשר מתרגם כמו פעילות יותר במהלך יום ותחילתם בשעות מאוחרות יותר. גורם האור היה דומיננטי לבצע את הפעילויות, מה שמרמז כי המבוגר, הביצועים טובים יותר במהלך היום.

אחרת, צעיר r פעילות אינטנסיבית יותר בתחילת לילה ובדרך כלל במהלך זה, המאפשר לקבל עבודה בהמתנה אם הם רוצים, ללא בעיה רצינית.

כמה זמן אוכל לעבוד?

למרות שהמחקר קובע את רמות ביצועים לפי הגילאים, אחראי על הפרעות קצביות לאורך החיים , הוא רק מקטין את כוח העבודה שלנו ואת היכולות הקוגניטיביות עם חלוף הזמן.

זה אומר כי קצב הלב שלנו משתנה עם שלנו קצב ביולוגי ובגיל גבוה יותר, ביצועים נמוכים יותר. אם הדבר הנורמלי הוא לעבוד מ 8 עד 10 שעות, כאשר אתה צעיר אתה יכול לבלות עד 12 שעות ללא עצירה, אבל בגיל מתקדם יותר זה יהיה משהו מאוד עדין בשבילך. בריאות .

בגלל שאתה קורא את זה ...

כיצד לרדת במשקל מבלי לחזור (CONFIRMED)

אז אתה חייב לצרוך תה ירוק לרדת במשקל

זה הפנים הנשיות המושלמות

4 תוצאות של אי קיום יחסי מין לעיתים קרובות