• none 14, 2024

מספר מחקרים הראו כי הצבעים של המזון משפיעים על קבלה ותיאבון של אנשים, עם זאת, כל מוצר יש חומרים מזינים כי לטובת הגוף שלנו, בנוסף, ישנם מזונות לרדת במשקל כי הם מאותו צבע.

בהזדמנות זו, בסרטון הבא, GetQoralHealth היא חולקת חמישה מזונות שחורים שעליך לכלול בתזונה כדי לשרוף שומן ולהשיג את הדמות שתמיד רצית.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 מזונות שחורים להיראות צעירים

הם גם להגן על המוח שלך!

אלה הרזיה מזון יש גם תכונות המסייעות להגן על הגוף; למשל, מחקר של אוניברסיטת קורנל הוא מפרט כי מוצרים שחורים יש יותר נוגדי חמצון מאשר מזונות בעלי צליל ברור.

לכן, החוקרים אומרים כי כמות גדולה זו של נוגדי חמצון להגן על המוח מפני הזדקנות ולהפחית את הסיכון למחלות כגון אלצהיימר.

בנוסף, להיות עשיר אנתוציאנינים הם מזונות אידיאליים כדי למנוע מחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן, אז אל תהססו לכלול סוג זה של מוצרים בתזונה.

זכור כי אתה חייב להשלים את הדיאטה עם מוצרים של צבעים שונים, כמו זה יאפשר לך לקבל את החומרים המזינים הדרושים עבור הגוף שלך כדי לתפקד כראוי. ואתה, כמה פעמים בשבוע אתה כולל מאכלים שחורים?

none: Nutrients to Keep Your Brain Sharp (none 2024).