• none 4, 2024

עבור חלק נוכחותה על השולחן הוא חיוני, עבור אחרים המראה שלה מרקם הם "antójale" קטן; עם זאת, מזון מותסס הם המפתח לשיפור בריאות המעי ולעיתים עוזר ירידה במשקל

" מזון מותססים הם אלה שהיו כפופים לפעולה של מיקרואורגניזמים או אנזימים באופן כזה, השינויים שמקורם אלה לגרום שינויים משמעותיים המאפיינים התזונתיים של מוצרים אלה ", אומר ג'פרי קמפבל-פלאט, פרופסור אמריטוס לטכנולוגיות מזון באוניברסיטת רידינג, בריטניה.

זמן זה מעדיף את הדמות

ישנם מספר סוגים של תסיסה: לקטית, אלכוהוליים ואחרים המתרחשים באופן טבעי. למרות, שהם הטובים ביותר עבור לרדת במשקל ?

1. יוגורט מחקר שנערך ב אוניברסיטת לבאל, בקוויבק, מציין כי נשים צורכות מוצר זה, על בסיס קבוע, הם יורדים במשקל באופן קל ומתמיד. זה בעיקר בגלל החיידקים שנמצאו בו.

2. Rejuvelac. זהו משקה תוסס עשוי חיטה, עם פעולה משובי ושיקום. Rejuvelac מוכן גם מרכיבים אחרים כגון אורז, שעורה, שיבולת שועל, שיפון, דוחן וקינואה. מסדיר את העיכול ומחזק מערכת החיסון  

3. כפיר. נגד ההשפעות רעיל של פתוגנים שונים על בריאות מעיים. בנוסף, על פי מחקר שפורסם ב Inflamphpharmacology, ישנם סוגים מסוימים של תסיסה kefir שיכולים לעזור למנוע הבטן נפיחות .

4. הקימצ'י. זהו צלחת ממוצא קוריאני המבוסס על התסיסה של כרוב הכללה של תבלינים כגון פלפל, שום ובצל. יש לו השפעה נוגדת חמצון ומסייע לחסל כולסטרול בנוסף, הוא מנקה את המעיים ומכיל כמות גדולה של ויטמין C, carotenes, חלבונים, פחמימות, סידן וויטמינים A, B1 ו B2.

5. באר. רמון אסטרוך, מרפאה פנימית של בית החולים קליני ורוזה למולה מהמחלקה לברומטולוגיה ותזונה של אוניברסיטת ברצלונה אומר כי הוא מגלה כי בירה, לשתות במתינות, לא גורם לעלייה מסת הגוף, או הצטברות שומן במותניים, גם מסייע להימנע שימור נוזלים .

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל, וכי אין ריבאונד היא באמצעות שיפור הדיאטה שלך. בשביל זה אתה יכול להוסיף מאכלים אלה מותסס כי הם אופציה טבעית מעולה. שמור על עצמך ונסה!