• none 26, 2024

עכשיו זה ידוע לסיים אחת אוהבת לגרום אותו כאב מה פציעה פיזית, כמו כוויה. במצב זה אנו מבקשים לרפא את הפצעים ה"סנטימנטליים ", מבלי להבין שבדרך אנו מתחייבים טעויות מה הם מסובכים המצב

מאז כאב רגשית עבור אהבה אוהבת זה לוקח חודשים לרפא, גיא וינץ ', פסיכולוג ומחבר הספר עזרה ראשונה רגשית: דחייה ריפוי, אשמה, כישלון, וכואב מדי יום, מייעץ להימנע אלה טעויות .

התייחסו אליכם בחומרה והאשימו את עצמכם

לאחר הדחייה מקובל להכין רשימה של פגמים, פגמים וחסרונות אישיים. פעולה זו משפיעה על הערכה עצמית, אשר בפני עצמה כבר פגום. זה גם לא נוח לזכור "כשלים" אחרים. להיות רחום איתך, בדיוק כפי שהיית עושה עם חבר שיש לו לב שבור.

אידיאליזציה שלך "לשעבר"

אם האדם ששבר את הלב שלך לא היה מדהים כמו שחשבת רצוי לשנות את התפיסה שלך. אידיאליזציה זה רק עושה את זה יותר קשה וכואב להתמודד עם המציאות שלך להתגבר על הפסקה.

דחה חוויות חדשות

רצוי לא להסתכן עם פגישות חדשות כאשר הקרע קרה רק, אם כי זה לוקח בחשבון כי הזמן להתאבל ולהתגבר על היעדר שלך "לשעבר" צריך להיות סביר. אם אתה רק יצא במשך חודשיים אין צורך או רצוי לקחת שישה חודשים של צער. תן לעצמך זמן סביר להתייחס למישהו אחר.

לאבד פעילויות שאתה אוהב

זה נורמלי כי בתחילת ההפסקה אין לך את האומץ לעשות מה שאתה אוהב וליהנות, שכן אתה עדיין מכאיב, אבל אתה חייב לקבוע זמן סביר כדי להטמיע את המצב ולהמשיך עם מהלך החיים שלך.

כדי להפסיק את השתתפותך בפעילויות לא רק מבודד אותך, מונע ממך הסחת דעת, אלא גם מונע ממך להתחבר עם המהות הפנימית שלך ואת האדם שהיה לפני קרע .

להתרחק יקיריכם

כאשר אתה מבודד את עצמך אתה כמעט סוגר את האפשרויות לקבל את הסימנים של חיבה ודאגה מהאנשים שבאמת אכפת לך. זכור שקרוב לאנשים שמעריכים אותך מסייע להתאוששות מהירה.

שמור על דברים אישיים שלך "לשעבר"

שני תצלומים, מתנות, מסרים או חפצים אישיים של ה"אקס "שלך הם קשרים שלא נשברים עם זכר היחסים, גם עם השפעה פוטנציאלית של כאב. זה חיוני כי אתה משקף אם זה שווה להציל אותם או עדיף לחסל אותם מהחיים שלך.

אנחנו לא יכולים להזכיר עוד טעות אחת: ליצור קשר עם האקס שלך, אנשים קרובים אליו או לשאול על מה הוא חייו בלעדיך. אם אתה רוצה לשמור על קרבה, מה הסוף? חזרה? אתה לא יכול להכריח או לסחוט מישהו להמשיך עם מערכת יחסים שאתה לא רוצה.

עמדות אלה מקשות עליך לרפא את הפצע שלך בגלל הקשר הזה שלא היה לו עתיד או סיבה להיות.

none: לחלוק את העולם... עם כולם! (none 2024).