חסר ויטמין D משפיע על עודף משקל

מה עושה שמש עם עודף של קילו? למרות שזה נראה מוזר, כמה מחקרים מדעיים הראו כי קיים קשר אפשרי בין חוסר ויטמין D (אשר מושגת בעיקרה באמצעות חשיפה אור שמש ) וגידול גריז בגוף, אשר מייצר עודף משקל.

אלה הן למעשה שתי חקירות שבוצעו ב -2011: אחת מהן בוצעה על ידי המרכז הרפואי טאפטס-ניו-אינגלנד, והשנייה בוצעה על ידי ד"ר ויסנטה גילסנז, מבית החולים לילדים בלוס אנג'לס (קליפורניה), שפורסם ב "Journal of Clinical Endocrinology and מטבוליזם ".

צוות החוקרים במרכז הרפואי טאפטס-ניו-אינגלנד אישר את היעדרם ויטמין D עם עלייה בשומן ובמדד מסת הגוף, גורמים שקובעים עודף משקל והשמנת יתר.

כפי שהם מצביעים, אנשים עם פחות ויטמין D בדם הם נוטים לצבור שומן סביב הבטן ולהגביר את המשקל מהר יותר.

בעבר, חוסר של ויטמין D הוא גם היה קשור אוסטאופורוזיס וסוכרת , אבל עכשיו זה נחשב בעל ברית מרכזי במאבק נגד עודף משקל. המחקר מראה כי רמות נמוכות של ויטמין D יכול להגדיל את הסיכון של קבלנות סוכרת מסוג 2 עד 46%.

מצדו, ד"ר ויסנטה Gilsanz, בית החולים לילדים של לוס אנג 'לס (קליפורניה), ערכה מחקר על ויטמין D ואת ההשפעות של חוסר שלהם על 90 נשים מאזור שטוף השמש של קליפורניה. ההפתעה הראשונה הייתה השפע של נשים אשר היה חסר של ויטמין זה: 57 מתוך 90 למד (63%) היו כמויות מספיקות.

ממצא חשוב נוסף היה הקשר בין אי-יעילות ויטמין D והשמנה. הנשים בקבוצה אשר הראו ליקויים של ויטמין זה היו, בממוצע, 7.4 ק"ג כבד יותר מאשר אלה שלא היה חסר זה. בנוסף, הם היו 3.4 נקודות יותר במידות הגוף שלהם המידות.

מחברי שני המחקרים מודים כי עדיין יש הרבה מה לחקור על הקשר לכאורה בין חוסר ויטמין D עם עודף משקל והשמנת יתר. עם זאת, הם ממליצים לשלב מזונות עשירים במזון לתוך התזונה היומית. ויטמין D ולחשוף את עצמנו שמש במתינות

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו


none: למה אתה לא מצליח להיפטר מהשומן בבטן? (none 2021).