• none 28, 2024

"על הלחיים האלה אפשר לראות שהוא אוכל טוב מאוד ובגלל זה הוא בריא מאוד" הוא ביטוי שסבתות אומרות כאשר הנכדים שלהן "שמנמנות"; עם זאת, המציאות היא כי ילדים אלה רחוקים מלהיות בריאים.

אחד מכל שלושה קטינים הוא עודף משקל או שמנים, על פי Eסקר לאומי לבריאות ותזונה .

בהרהר על הפגיעות שילדים מוצאים את עצמם במצב זה, מחקרים מצביעים על תזונה לקויה ועל חיים נדירים פעילות גופנית .

אם ילד צופה בטלוויזיה או נמצא מול המחשב לפרקי זמן ארוכים, חוסר התנועה מונע את צריכת האנרגיה ומסיבה זו צובר יותר שומן בגופו.

מחקרים בחו"ל ובארץ מראים שילדים שצופים יותר משעתיים של טלוויזיה, יכולים להרוויח בין שניים לשלושה קילו בחודש.

חשוב להניע את הילדים לבצע פעילות גופנית מסוימת, שכן היא מונעת עודף משקל, מגבירה את היכולת להגיב לכל בלתי צפוי, מחזקת את המפרקים ומונעת פציעות בבגרות ", אומר הרופא אירמה פרז, מומחית לרפואת ספורט באונאם .

ה ארגון הבריאות העולמי סבור כי השמנה בילדות היא המגפה הלא מידבק הראשון של המאה ה -21 ומקסיקו תופסת את המקום הראשון.

עבור האמור לעיל, יש צורך כי מבוגרים לעודד לשנות את הרגלי הילדים עם מזון הולם ולתרגל קצת ספורט, כדי למנוע אורח חיים בלתי פעיל.

איזה ספורט לבחור?

כדי להתחיל, זה נוח לבצע הערכה morpho תפקודית כדי לאמת את המצב הנוכחי של בריאות ואיכויות פיזיות של הילד לבצע את התרגיל המתאים ביותר.

ה מנהל רפואה ספורט של UNAM לבצע בדיקות אלה לציבור הרחב כי הוא באמת מעוניין ברווחתם.

none: המדריך לבחירת נעלי ריצה - ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לטיפול בפציעות ספורט ורפואת ספורט (none 2024).