להורים צעירים יש בעיות בשמירה על הרגלים בריאים

• none 27, 2024

ה זוגות צעירים שיש להם ילדים ילדים עלולים להתקשות תזונה בריאה וטוב שגרת אימונים , מציין מחקר חדש שפורסם על ידי כתב העת הרפואי Pediatrics.

המחקר חקר יותר מ -1,500 צעירים. אלה זוגות עם ילדים עם ממוצע של 5 שנים או פחות, בדרך כלל מימוש פחות מאשר זוגות שלא. אמהות צעירות נוטות להתחיל לאכול יותר קלוריות , לשתות עם סוכר ו שומנים רוויים , אשר נמצאים בשר, חמאה וחלב.

בממוצע, אמהות דיווחו על פחות מ -2.5 שעות תרגיל נמרץ - ממוצעים לשבוע, לעומת נשים ללא ילדים , מי עשה יותר מ -3 שעות של פעילות גופנית בשבוע

באשר לגברים, הורים ביצע פחות מ -5.5 שעות בשבוע, לעומת כ -7 שעות בין צעירים ללא ילדים.

למרות שהתגלית לא יכולה להיות חדשה בקרב הורים עובדים עם לוחות זמנים צפופים, הסיבה העיקרית מדוע הורים צעירים ירידה שלהם הרגלים בריאים J חוסר זמן ואנרגיה להוציא אותם החוצה

מומחים ממליצים זוגות נסה להתכונן חטיפים בריאים , המכיל ירקות ופירות , על הרגעים שצריכים לעזוב במהירות מבתיהם. אם אין לך מספיק זמן להכין אותם, אז מציע לשים לב אליהם שליטה על החלק של האוכל.

מקור: ילדים רויטרס.

none: פאנל האם פרטיות ילדים נדרשת להגנה חוקתית מיוחדת (none 2024).