• none 28, 2024

האם אתה פרפקציוניסט ? נשים רבות מעמידות פנים שהן הטובות ביותר בכל מה שהן עושות ללא קשר למחיר שהן משלמות, אבל האם זו דרך חשיבה, האם היא בריאה?

כיום מקובל לשמוע נשים אומרות "אין לי זמן לעצמי". השעון המעורר נשמע ואנחנו מתחילים למלא את כל הציפיות שיום זה דורש: טיפול בילדים, להרים את הבית, ללכת לעבודה, למלא את התפקיד של האישה ולהנציח סטריאוטיפ של יופי כי הוא גבוה מדי. נשים רבות חיות בצל שלמות . במשטר "חייב להיות".

השלמות היא אשליה, בעצמנו ובאחרים. מודל אוטופי שלא ניתן להשיג במציאות שמוביל את האדם תמיד רוצה להיות אמא מקצוענית מוצלחת, מופתית, חברה טובה, בת, אחות ואשה מוכן ואוהב.

זה פתולוגי לחיות תחת ההנחה כי כל דבר שהוא מתחת אידיאל של שלמות אינו מקובל. הצבת הגבולות וההיקפים שלנו מסייעת לזהות את מה שאנחנו יכולים לעשות ואת מה שאנחנו לא יכולים לעשות. הקוראים רוצים לעזור להם להעלות את המודעות להפסיק לעשות את הבלתי אפשרי וללכת לכיוון האפשרי והממשי.

1. למד ליצור קשר

לחיות אלף פעמים לשעה לוקח לך להתחמק מה אתה מרגיש באמת. מתי היתה הפעם האחרונה שהרשית לעצמך לבכות? כדי להבין שזה אנושי יש פחדים, להרגיש עצוב, כדי להיות מסוגל לבטא כעס יעזור לך לחיות עם חופש להתקדם בחיים.

.2 שחרר את הבקרה

כאשר אנו מפסיקים לשלוט על הילדים או על הבעל, אנו מאפשרים להם לנהל את חייהם ולבטוח בהם. שליטה מובילה אותך לאבד את עצמך. זה מאוד מעייף לחיות סטריאוטיפים רוצה את הבן שלך כמו כדורגל או בחורה בלט שלך ולבסוף כי בעלך לשלוח לך הודעות או להתקשר אליך בכל רגע.

3. להיות עצמך

מה קורה כשאינך חי את חייך? שנים חולפות ומבינות שתמיד חיית בציפייה של אחרים. מעולם לא נתת לעצמך הזדמנות להיות באמת. מאת הולך ללמוד קורס מרגש אותך, לעשות את מסיבת יום ההולדת שרצית (לא אחד כי כולם היו נהנים), לקנות את הבגדים שאתה רוצה יותר לא אחד כי כולם היו מאשרים.

4. עצור אידיאליזציה של היחסים

מעניין כמה זוגות תמיד מבקשים למנוע מצבים של סכסוך מתוך פחד. האם זה בריא להילחם? הוא האמין כי טענה מובילה לתוקפנות הופך סימפטום כי יש משהו לא בסדר עם מערכת היחסים.

עם זאת, מעת לעת נדרש דיון כדי לבטא צרכים בלתי פתורים כגון תסכולים, תלונות, כעס ועצב. שינוי של עצמך ושל האחר לא יושג אם "דבר זה" לעולם לא יתגלה.

5. מיניות כחובה

אם אני לא שומר על השותף שלי, האם אני בוגד? האם אני צריך לקיים יחסי מין 4 או 5 פעמים בשבוע? מה קורה אם אני לא מרגיש את זה היום? המציאות היא כי נשים רבות לחיות מודאגים לרצות, הם לחוצים על ידי כך שיש אורגזמה תמיד לשכוח הרבה כדי ליהנות. המפתח הוא להיות מסוגל לשחרר את הפחדים, להפסיק תמיד לספק ולפנות יותר לכיוון אחד גם רוצה.

6. אמא קנגורו

אתה תמיד שואף להיות אמא טובה, דוגמה מצוינת למשמעת ומקור של אהבה. היית עושה הכל כדי למנוע שריטות, דמעות ותסכולים אצל ילדיך. כדי לשמח אותם, להרגיש מאושרים בבית, להתבלט בבית הספר ולהמשיך לפעול על העקרונות והערכים שלכם.

המציאות היא שילדים טועים ולא מושלמים. הם לומדים מהטעויות שלהם ורוצים לעשות מאמץ לא להיות נתיב נחוש. הם משתוקקים לחיות את חייהם ולא לפי הציפיות של הוריהם.

7. למד לקבוע גבולות

לא אומר לא, לא אומר מה שאנחנו רוצים לומר, לא להיות בקשר עם מה שאנחנו צריכים או רוצים, לא לחיות את החיים שלנו, אבל זה של אחרים, יוצר ungoovernability.

האשה של היום סבור כי הוא חייב תמיד לומר הכל "כן". כי זה בידיהם כדי להיות מסוגל לטפל בכל דבר בבית, לעשות יותר עם העבודה, כדי לעזור לפתור את המשימה עבור הילדים תמיד לשרת את הבעל. אחרי כמה זמן זה הופך את החובה שלך כדי לפתור את מה שקורה לאחרים ואתה מבין מאוחר מדי כי מי צריך הרבה עזרה אתה.

8. עובד את השבר

חשוב לדעת שבריא להיות מסוגל לבטא פחד, כעס, עצב ויכולת לדבר על מה שמרגישים אצל בני הזוג והילדים. במציאות ייתכנו פעמים כאשר השותף שלך מאכזב אותך או שאתה מתוסכל עם התנהגות של ילד. זה שווה להיות מסוגל להרגיש את זה! רגשות אחרים מעבר אהבה, הבנה ואמפתיה לא להפוך אותך לאדם המיועד.

9. השוואות החוצה

אף אחד לא מלמד אותך להיות אמא, וגם לא להיות אישה. זהו ניסוי וטעייה, ולכן זה נורמלי יש פחדים וספקות. לפעמים אפשר לפנות לאנשים קרובים לקבלת עצות או לחפש מודל של חיקוי.אתה מקבל מתוסכל כי אין לך את אותה סבלנות, או שאתה לא יכול לבלות הרבה זמן עם המשפחה או שאתה רק רוצה לעשות דברים שונים.

המושג "רעיה טובה" או "אמא טובה" הוא ייחודי עד כה שיש קו מנחה חשוב ללמוד ליהנות יותר.

none: איך למד את הכלב להשאר במקום - טל שלוש מאלף בכיר (none 2024).