• none 29, 2024

ה תא המטען הוא האזור שסובל ביותר פציעות בגוף נשים מי לבצע משקולות , ואחריו את הרגליים ואת הידיים, מציין חקירה. אבל הם לא הנזקים היחידים שהם יכולים לסבול.

על פי המחקר של רפואה ספורט ביודינמיקה מרכז האדם ביצועים המעבדה , הנשים הנבדקות הציגו פגיעות ב -27.4% תא המטען , 26.5% בכפות הרגליים, 17.2% בנשק ו -16.3% ידיים .

ה פציעות נגרמת על ידי הרמה של משקולות בדרך כלל נובעות ביצועים גרועים או עודף תרגיל . פגוש חלק הנפוץ ביותר.

1. פציעות בכתף

את השרוול rotator הוא אחד הראשונים שרירים אשר נוטים להיות דלקת, קרועה או "צבט", אשר מונע לזוז של השטח כולו, מגלה אנטוניו ברבוסה , מומחה ברפואת ספורט.

none: סרטון נוסף על פציעות במכון הכושר והפעם פציעות כתפיים (none 2024).