• none 1, 2024

מה דעתך?

לדברי החוקר והפילוסוף של אוניברסיטת קליפורניה, פטרישיה צ'רצ'לנד , המיינד הוא "המייצר את המוח", אשר מנקודת המבט הנוירו-מדעית מוגדר כסוג של פעילות ברמה גבוהה הכוללת תהליכים רבים ברמה נמוכה יותר.

לכן ב GetQoralHealth אנו מציגים 7 דוגמאות שבהן המוח יכול לשלוט בגוף.

1 מטלות

אם אנחנו שומרים על המוח שלנו עסוק במשימה כלשהי, להיות זה עובד, קריאה או לומד, נהיה רחוקים רגשות שליליים שיכולים להזיק לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

על פי מדעי הפסיכולוגיה אם אין לנו מטרה ברורה ומוטיבציה, הגוף שלנו יטה להישאר בשקט כדי לא לבזבז אנרגיה. אורח חיים בלתי פעיל זה הוא גורם המוביל עודף משקל, השמנת יתר וכתוצאה מכך מחלות כרוניות noncomable כגון סוכרת.

2. "SOUNAR DESPIERTOS"

על פי מחקרים שנערכו על ידי אוניברסיטת הרדוארד שמירה על המוח לחשוב על דברים אחרים מאשר מה שאנחנו עושים עושה אותנו אומללים, כי לחשוב על מה שאנחנו יכולים להשיג או יש בעתיד אינו כרוך בהווה שלנו ואנחנו מתגעגעים הזדמנויות.

תחשוב על ההווה ותמנע דאגה מיותרת, מתח וחרדה.

3. פעיל MIND

המדען, דייויס סנודון מצא כי אנשים מבוגרים ששמרו על מוח פעיל יותר שבו הרגלים בריאים נכללו הפחיתו את הסיכון לסבול ממחלות כמו אלצהיימר.

4. רגשות

על פי פומייה , מחברם של ספרים שונים לשיפור אישי, חשוב לעורר את הרגשות החיוביים שלנו המוח לשלוט על הגוף שלנו, למשל מחשבות להתגבר, לשמור את המוח ריק לרגע ולהתרכז על דבר אחד או פעילות.

5. מדיטציה

יש קוראים לזה "לדבר עם המוח" ולאפשר לנו לנתח, לבקר את עצמי ולגלות את הסיבה כמה שאלות שלנו.

על פי מדענים מן אוניברסיטת קנטקי , מדיטציה עדיפה על תנומה, שכן היא משפרת את הגמישות הנפשית.

6. להיות "דבר אחד יחיד"

הרופא קנדיס זה מציין כי המוח אינו שולט על הגוף, אבל זה הופך לגוף, מה שהופך אותו חשוב להבין כי הגוף והנפש הם אחד.

הרעיון העיקרי של הלימודים מבוסס על מה שאנחנו חושבים יש השפעה עצומה על הבריאות שלנו. המוח, הרעיונות והרגשות משפיעים על הבריאות הגופנית שלנו, מאחר שיש תמיד היבט פסיכולוגי בכל מחלה.

7. דיאטה

חקירות שבוצעו על ידי אוניברסיטת בריסטול הם מצביעים על כך שהרגשת הרעב מושפעת מאוד מגורמים פסיכולוגיים.

מחקר זה מסיק כי המוח הוא גורם חשוב מאוד ברגע של תחושת תיאבון וכי על ידי הטעיה זה, למשל בשימוש של צלחות קטנות או צלחות גדולות עם מנות קטנות, יכול לגרום לאדם לאכול יותר או פחות ממה שהוא צריך ולשמור על משקל גוף נאות.

רנה דקארט פעם הפריד את הנפש מהגוף ועכשיו גם אנחנו עושים את זה. חשוב להיות חזון מקיף של היותנו, אם "ביחד" מצב בריאות הנפש שלך עם מצב הבריאות הגופנית שלך תחיה באופן מלא יותר. הצלחה!

none: גיימפליי | The Walking Dead Season 1 | חלק 2 | מטלות בחווה (none 2024).