10 דברים שאתה מרוויח על ידי הפסקת

• none 27, 2024

עישון לא רק משפיע על הבריאות שלנו, אלא גם פוגע כמה היבטים של החיים שלנו ואת היחסים עם אחרים. אחד היתרונות של הפסקת עישון הוא שאתה שוכח מחלות נשימה, אבל למה עוד אתה צריך לוותר על הרגל זה?

על פי הפורטל תוכנית בקרת טבק לאומית , יתרונות אחרים של הפסקת עישון הם:

1. שפר את הפרודוקטיביות שלך מעשנים לחלות יותר, כך שהם להפחית את ביצועי העבודה שלהם. בנוסף, תוכל לייעל את הזמן שלך על ידי צמצום דקות אתה משתמש כדי לעשן סיגר במהלך שעות העבודה.

2. תוכלו להבחין בשינויים במשק שלכם. הכפל את מה שאתה מוציא על סיגריות, מציתים, גלולות כדי לשפר את הנשימה שלך התייעצויות רפואיות בגלל שיעול או בעיה ריאות. כל מה שאתה יכול לשמור או להקצות לסוגים אחרים של הוצאות.

3. תוכלו לשפר את חיי המין שלך. בהצהרות שהוצגו באסיפה השנתית של הלב האמריקני (AHA, על ראשי התיבות שלה באנגלית), עישון משפיע על המין ומגביר את הסיכון לסבול מבעיות זיקפה.

4. להגדיל את האטרקטיביות שלך רדיקלים חופשיים למצוא עשן סיגריה לעודד את המראה של קמטים ויובש. כאשר עוזבים את הסיגר יהיה לך עור בריא, ללא זיהומים.

5. תוכלו ליהנות תותבת לבנה. כימיקלים הנמצאים סיגריות הכתם את השיניים, ולכן כאשר אתה משאיר את זה אתה תשכח שיניים צהובות, דלקת חניכיים או עששת מוקדמת.

6. תוכלו לשפר את הנשימה. בחלל הפה של מעשנים צומח לא נורמלי השולט כי המראה של באשת הנשימה. אפילו, ריח הגוף שלך יהיה ניחוח טוב יותר.

7. אתה תגדיל את ההערכה העצמית שלך. מחקר כלשהו מציע כי כאשר אתה משנה או בסופו של דבר עם הרגל רע בחיים שלך, כגון עישון, אתה מרגיש כמו זוכה בהשגת המטרה שלך.

8. שפר את חוש הטעם שלך. כאשר אדם מפסיק לעשן, האוכל טעים יותר.

9. אתה מוריד את הסיכון של יורש את הרגל. על ידי הימנעות ממגע עם סיגריות אתה תיתן דוגמה טובה יותר לאנשים סביבך, במיוחד הילדים שלך.

10. אתה מוריד חרדה. על פי הפורטל SinFumar.net , אתה להיפטר מתח ואת הצורך לעשן סיגריה לפני כל הנסיבות, כמו גם את החיפוש אחר מקומות המאפשרים עישון.

הפסקת עישון יכול להיות מסובך, עם זאת, התמדה, כוונות טובות המטרה ברורה יעזור לך להשיג את זה בהדרגה. אתה יכול גם לבקש עזרה מקצועית כדי להתגבר על זה לחלוטין.אתה יכול להשיג את זה!