10 דברים שאתה מאבד על ידי הדגיש

• none 28, 2024

מתח מתון יכול לעזור לנו לשפר את הביצועים הקוגניטיביים שלנו, עם זאת, עודף שלילי משפיע על הגוף ועל איכות החיים. האם אתה רוצה לדעת איך הלחץ משפיע עליך?

1. יש לך פחות סקס מחקר שפורסם במגזין חאומוניות והתנהגות עולה כי רמות גבוהות של קורטיזול לדכא את ההשפעות של טסטוסטרון, ולכן זה נורמלי ליבידו לרדת גברים.

2. השיער שלך נופל. מומחים של מאיו קליניק הם מבטיחים כי מתח כרוני מייצר alopecia ו tricotilomania (מאניה למרוט את השיער). אם אתה מצליח לשלוט על המתח, אתה יכול לשחזר את השיער שלך.

3. אתה מבודד את עצמך על פי מחקר של אוניברסיטת וושינגטון , לחץ כרוני מעכב את שחרור הדופמין באזור המוח הקשור למוטיבציה, הנאה והתנהגות חברתית. זה יוצר דיכאון אצל אנשים ואת הצורך להתרחק מאחרים.

4. אתה מאבד הזדמנויות לצמיחה בעבודה. ה האיגוד האמריקאי לפסיכולוגיה להדגיש כי מתח מוגזם משפיע על הפרודוקטיביות שלך על ידי פגיעה התשישות הנפשית שלך עמדות שליליות, אשר יכול להשפיע על קידום או קידום.

5. אתה מאבד אטרקטיבי על פי בריאות, פרטי מחקר שהדגישו גברים פחות מושכים אליהם.

6. אתה שוכח עור קורן. חוקרי אוניברסיטת סטנפורד הם מציינים כי מתח מייצר אקנה.

7. אין לך קול ברור במידע שפורסם על ידי עיתונות אירופית, הוא ציין כי מתח וחרדה להשפיע על מיתרי הקול לטובת העדפה של דיספוניה.

8. ההזדמנות להיות אמא מחקר של אוניברסיטת אמורי באטלנטה עולה כי הלחץ הוא אחד הגורמים שיכולים לגרום לאי פוריות אצל נשים

9. לשכוח מעברי עמוק. על פי Health.com, מתח מייצר hyperexcitation, מצב ביולוגי שמונע אנשים לישון כראוי.

10. הזיכרון שלך ייכשל. עודף קורטיזול מפריע ליכולתו של המוח ליצור זיכרונות חדשים.

אם אתה רוצה לשחזר את כל זה בחיים שלך וליהנות אותו במלואם, אתה רק צריך ללמוד לשלוט ברגעים שיוצרים מתח. דרך טובה להשיג זאת היא באמצעות נשימה, מדיטציה או לעשות משהו שאתה אוהב. ואתה, אתה חי הדגיש כל הזמן?