10 עצות לחיוך בלתי נשכח

• none 28, 2024

החיוך הוא מכתב ההקדמה הטוב ביותר שלך. חיוך הוא סימן של חסד הוא הכלי הטוב ביותר כדי ליצור מערכות יחסים. כדי להפיק את המרב ממנו, עליך לדאוג בריאות הפה ו שיניים. חיוך יפה הוא גם פה בריא, שיניים חזקות , לבן עם נשימה טובה .

איך להשיג חיוך מושלם?

1. אתה צריך לצחצח שיניים לפחות 3 פעמים ביום כדי למנוע היווצרות של רובד טרטר. המברשת צריכה להיות זיפים רכים, עם ידית ישרה וראש קטן. כאשר אתה מבחין זיפים שחוקים או חודש אחד הישן, לשנות את זה. אם לא, את הניקוי יהיה לקוי, חוץ מזה אתה יכול לפגוע שלך החניכיים .

2. משלים עם חוט זה מבטל את שרידי המזון שנותרו בין שיניים ואשר המברשת לא יכולה לגשת אליהם.

3. היזהר עם משחות שיניים שוחקים, מברשת טוב יותר עם סודה לשתיה, אבל לא עושים את זה לעתים קרובות מדי, כי זה יכול להזיק אמייל השן .

4. שולט הצריכה של סוכרים, שכן מזונות אלה הם "דביק" ואת חיידקים הם תסיסה בקלות, מה שגורם demineralization של פני השן.

5. אם אתה מעשן, השיניים שלך מוכתמות, ואתה יכול לאבד אותם. מעשנים הם בערך פי שניים הסיכוי להפסיד שיניים מאשר לא מעשנים.

6. ה רוק משחק תפקיד חשוב מאוד בתהליך היגיינה , שכן הוא מנגנון ההגנה של השן, ולכן חשוב כי אתה לוקח מים פשוטים כך שאתה "salive". כמו כן, בזמן שאתה ישן, רוק זה פחות, ולכן יש צורך כי לפני הכביסה השיניים הם שטפו.

7. בקר רופא השיניים כל 6 חודשים כדי לבצע הערכה של מצב שלך שיניים ולבצע ניקוי כללי. אם יש לך בעיה עם חללים , דימום של חניכיים, ריח רע מהפה או טעם רע בפה, לבקר אותו כל שלושה או ארבעה חודשים.

8. מסטיק אינו מחליף היגיינת הפה . אם תחליט ללעוס אחד לאחר הארוחה כי אין לך מברשת השיניים שלך נוח, לבחור את אחד שאינו מכיל סוכר ואם אתה מוצא אחד הוסיף עם סידן, הרבה יותר טוב.

9. לאכול תפוח ביום: פרי זה עוזר להסיר כתמים מן השיניים. אתה יכול גם לאכול סלרי, אגסים, גזר מסטיק ללא סוכר. נצל את קליפת הבננה: משפשף אותה שיניים . הוא מכיל מינרלים המסייעים ברק של השיניים.

10. קח יין לבן במקום אדום: משקאות כהים כמו תה, קפה, יין אדום, יכול להכתים את השיניים.

עם עצות פשוטות אלה יהיה לך חיוך יפה ולהימנע ביקורים חירום לרופא השיניים.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו