• none 26, 2024

על פי חקירה שנערכה ב בריטניה הגדולה , שעמום ומתח הם הגורמים העיקריים לגברים הנצרכים במזונות עשירים בשומן ופחמימות, ולכן חשוב שהם יאמצו את ההרגל לבחור חטיפים בריאים.

מנגד, בראיון GetQoralHealth, מריבל יאנז, nurtrióloga של Sonrisa Natura, מסביר כי רוב הגברים נוטים לאכול ברחוב, אשר משפיע על משקלם ועל בריאותם הגופנית.

עם זאת, הפרטים המומחים כי כדי לשמור על מצב גופני טוב, גברים שעובדים במשרד חייב להיות מאורגן יותר לזהות מקומות בריאים ליד עבודתם.

"סנו לא אומר שהכל קל או שאין לו סוכר ושומן, כי הגוף צריך את זה, אבל במינונים שאנחנו צריכים ללמוד לכבד את עצמנו", מדגיש מריבל יאנז.

3 חטיף בסיסי עבור אותם

אם אתה מקבל רעב בצהריים או שאתה מרגיש כי הכמיהה היא גדולה יותר כוח הרצון שלך, אפשרות חטיף טוב כדי לספק את זה:

1. קסדילה עם ירק קטן
2. נקניקיות עם ירקות, בלי מיונז
3. סלט קטן עם עוף

בשלושת החטיפים הבריאים הללו אתם משלבים את קבוצות המזון הבסיסיות לתזונה נכונה.

בינתיים, גברים נוטים להשתתף בפגישות עסקיות רבות, שבהן הפיתויים נחשפים, בעיקר אלכוהול, שכן מדובר בפחמימות שעלולות להשפיע על התזונה. ואתה, איזה חטיפים אתה אוכל בעבודה?
 

none: Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц (none 2024).