• none 2, 2024

באיזו הזדמנות הרגשת, עצוב, בלי לרצות לעשות שום דבר, פחד, חרדה . אלה עשויים להיות סימנים הקשורים אומללות, אבל מה גורם לזה? גלה את זה!

מחקרים שונים הראו כי מסוימים הרגלי האומללות . למנוע ממנה לקרות לך, אנחנו חולקים את מה שהם:

5 הרגלים שגורמים לך אומללות

1. צופה בטלוויזיה . על פי מחקר שנערך על ידי סוציולוגים של אוניברסיטת מרילנד , אנשים שמבלים את זמנם בצפייה בטלוויזיה הם אומללים יותר.

הנתונים הראו כי אנשים צופים בטלוויזיה 20% יותר מאשר אנשים שמחים. ההרגל לצפות בטלוויזיה יכול לספק הנאה מיידית, שכן הטלוויזיה היא בדרך כלל פעילות פסיבית הפועלת כדרך מילוט עבור הצופים.

2. שימוש ברשתות חברתיות חוקרי אוניברסיטת מישיגן , מצא קשר בין רווחתם של אנשים לבין שימוש ברשתות חברתיות.

לאחר הערכת 82 צעירים, על מצב הרוח שלהם באמצעות פייסבוק, הם מצאו כי אלה שהשתמשו ברשת החברתית לעתים קרובות יש רמות נמוכות יותר של שביעות רצון מחייהם.

בני נוער המשתמשים בפייסבוק לעתים קרובות יותר היו סימפטומים נרקיסיסטיים, בעוד צעירים פעילים יותר להראות סימנים של הפרעות נפשיות, כגון התנהגויות אנטי חברתית.

3. חלום בהקיץ מחקר שנערך על ידי חוקרים מן אוניברסיטת הרווארד , הוכיח כי היכולת של בני אדם יש divagas או "בהקיץ בהקיץ" עם מחשבות על העבר או בעיות עתידיות לעשות אותנו אומללים.

"מוח אנושי הוא מוח הנודד, והמוח הנודד הוא מוח אומלל".

4. עבודה . פסיכולוגים של אוניברסיטת ולנסיה, הם גילו כי כאשר הפחד לאבד את העבודה עולה, אנשים מרגישים פחות מרוצים בחייהם האישיים, ועם פחות מחויבות בעבודה.

5. התעללות באלכוהול . על פי מחקר שנערך על ידי בית חולים של סן חואן (אליקנטה) , בספרד, צריכת אלכוהול קשורה להפרעות פסיכולוגיות.

בין אלה העיקריים היו דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית והפרעת חרדה עם התקפי פאניקה.

על פי הארגון לשיתוף פעולה כלכלי ופיתוח (OECD), מקסיקו היא אחת המדינות עם האזרחים המאושרים ביותר, שכן 85% מקסיקנים שנבדקו כדי לדעת את רמת האושר שלהם, אמר כי כל יום חי יותר חיובי מאשר חוויות שליליות.

למרות רבים הרגלי האומללות , דבר מסוים הוא שלפעמים הם בלתי נמנעים; עם זאת, רמת האושר תלוי בך. חיים בריאים, פעילים וחיוביים עוזרים לך לעשות את ההבדל בין להיות מאושר או לא מאושר. מה אתה חושב?

none: Is there scientific proof we can heal ourselves? | Lissa Rankin, MD | TEDxAmericanRiviera (none 2024).