6 טיפים חושניים לפנק את עצמכם

• none 8, 2024

האם אתה מרגיש עייף ומדגיש? זה הזמן להפסיק את הפעילות שלך להקדיש קצת זמן ולשפר את שלך איכות החיים . כל מה שאתה צריך לעשות זה להתמכר לעצמך עם פעילויות המסייעות לך לנקות את דעתך ולהגדיל את החושניות שלך.

אתה לא צריך רגע מיוחד כדי להגדיל את שלך הערכה עצמית , אתה רק צריך לארגן את הזמן שלך לשכוח את המשרד בהמתנה או בבית שלך. לקבוע פגישה עם עצמך ולעשות את כל הפעולות הבאות.

שים לב לשינוי במצב הרוח שלך!

1.- אמבטיה עם תמציות: אם אתה זכאי לקבל אמבטיה בחדר האמבטיה שלך, לתזמן לילה לטבול את עצמך בו; השתמש כמה תמציות של קמומיל, ורדים, קינמון, יסמין או לבנדר. עבור אמבטיה רגילה, תן את האדים לכסות את חדר האמבטיה ולהשתמש מפזר עם שמנים ארומטיים, לנקות את דעתך, להירגע ולתת את המים עיסוי הגוף שלך.

2.- סביבה מרגיעה: שיהיה לך טוב איכות החיים , להפוך את הבית שלך למקלט שלך הרפיה . אתה רק צריך נרות ריחניים, מפזר עם תמציות על פי בחירתך, מזרקה (נפילת המים מייצר תחושות נעימות) ואת המוסיקה האהובה עליך. קח את ההזדמנות כדי לקרוא ספר, לעשות מדיטציה או לבצע תרגילים of הנשימה .

3.- פילינג: על ידי טיפול בגוף שלך, לא רק לשפר את איכות החיים שלך, אבל אתה גם להגדיל את ההערכה העצמית שלך על ידי תחושה יפה יותר. אתה יכול exfoliate הידיים או הרגליים עם טיפ הבא מגזין האישה : לטחון את עיסתו של אבוקדו בשלים ולהוסיף שש כפות של שיבולת שועל, 60 מ"ל של שמן שקדים ו 60 מיליליטר של מים. החל אותו על הידיים שלך עם עיסוי עדין.

4. אוטומציה: א עיסוי יכול להחיות את הנפש והגוף בתוך שניות, על ידי ביטול מוחלט מתח . הדרך הטובה ביותר להתחיל את הטיפול היא להחיל כמה שמן גוף על הידיים שלך ולתת את הידיים שלך לרוץ על הפנים, הצוואר, הכתפיים והרגליים בתנועות מעגליות, לא לשכוח לעשות לחץ קל על שרירים כפי שמוצג להלן:

עירויים: כדי להשיג איכות חיים טובה יותר ומצב של הרפיה עמוק או להגביר את החושניות שלך, לאכול כמה תה או חליטות של פריחת תפוזים, ולריאן, ערער, ​​מנטה או תפוח.

נשיקות: טיפול זה הוא הטוב ביותר של כל להעלות את איכות החיים שלך, אתה רק צריך את העזרה של השותף שלך, כך גם ליהנות ממנו. נשיקות עוזר לך להפחית את ההשפעות של מתח , כדי לשמור על משקל יציב ולשפר את מצב הרוח שלך, בזכות הייצור של endorphins .

על ידי ביצוע הטיפים הבאים יהיה לך טוב יותר איכות החיים ואתה תשכח את המתח המצטבר מדי יום. אתה יכול אפילו להכין יום ספא בבית ולחיות עם כמה חברים או השותף שלך. ואתה, איך אתה לשפר את איכות החיים שלך?  

עקוב אחרינו בצבע: # 333333 "> @ GetQoral צבעי בריאות: # 333333"> צבע: # 333333 "> ו" Arial "," sans-serif ", צבע: # 246D93"> GetQoralHealth בפייסבוק

none: איך לפתות גבר, איך לחרמן אותו, מה מושך גברים, איך להיות טובה במיטה, איך לגרום לו לרצות אותך (none 2024).