7 הרגלים לקלקל את חילוף החומרים שלך

• none 1, 2024

יש לך מטבוליזם עובד כראוי לא רק עוזר לך לשרוף קלוריות אם אתה מנסה לרדת במשקל, אלא גם כי פונקציות רבות אחרות של אורגניזם נעשים כראוי. אבל יש הרגלים מסוימים שיכולים להזיק לה ולמנוע זאת.

גם כאשר אתה במנוחה הגוף שלך זקוק לאנרגיה כדי לבצע את כל הפונקציות "מוסתר", כגון נשימה, זרימת הדם, התאמת רמות ההורמון ואת הצמיחה והתיקון של תאים ", אומרים מומחים. מאיו קליניק .

אם אתה רוצה להיות מטבוליזם בריא יותר מונע הרגלים אלה שפוגעים בך ומבצע לפחות 30 דקות של פעילות אירובית. המומחים של מוסד אמר כי מגוון זה הוא מאוד יעיל לשרוף קלוריות .

none: לא מאמינים שאפשר לתקן? זה מקולקל וכדאי ׳לקנות׳ חדש?? כל הפרטים בפנים (none 2024).