8 עצות עבור מברשת שיניים טוב

• none 8, 2024

האם אתה מבלה שעות מול הטלוויזיה אבל אתה תמיד מרגיש עצלן נותן 15 דקות כדי לטפל בפה? בצע את העצות הפשוטות האלה ואתה וסביבך תבחין הבדל עצום מראה הפה שלך .

1. צחצחי שיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב. זכור כי צחצוח השיניים שלך לפני השינה היא אחת הפעולות החשובות ביותר כדי ליהנות מחיים בריאים. אם אתה עושה את זה כל לילה תוכלו למנוע זיהומים רבים ובעיות בריאות.

2. השתמש במברשת שיניים רכה, אשר עדיף יש צורה מעוגלת על הקצות של הזיפים ואת הראש הוא קטן מספיק כדי להגיע לכל תחומי השיניים והפה. החלף את המברשת כל 3 או 4 חודשים .

3. מניחים את המברשת בזווית של 45 מעלות, בדיוק במקום שבו השיניים נפגשות החניכיים . לחץ בחוזקה והעבר בעדינות את המברשת מלמעלה למטה בתנועות מעגליות. לא לשפשף הרבה. מברשת עם הרבה כוח יכול להפריד בין החניכיים מן השיניים וזה יכול לגרד את האמייל שלך.

4. מברשת את כל השטח של שיניים, לשון ולחייה . הקדישו תשומת לב מיוחדת לחזית השיניים ואת כל פני השטח של השיניים.

5. לצחצח את הלשון שלך טוב מאוד מהחלק הקדמי. יש אנשים להוסיף קצת משחת שיניים על המברשת לעשות את זה. צחצוח הלשון עוזר למנוע לוחית חיידקית אשר הסיבה ריח רע מהפה . מברשות מסוימות כבר יש זיפים או חומר ספציפי כדי לשמש באזור זה.

6. שימושים חוט לפחות פעם ביום. סוג המותג שאתה בוחר הוא לא משמעותי מאוד. בחר מותג וטעם שאתה אוהב.

7. ישנן טכניקות רבות לעשות שימוש טוב של חוט דנטלי. אחד הקלה היא לחתוך חתיכת חוט על 30 ס"מ ולעשות קשר בסוף מצטרף שני הקצוות כדי ליצור מעגל. זה יהיה מועיל כאשר עובר חוט בין השיניים וכדי לא לפגוע בחניכיים שלך מנסה להגיע למקומות הרחוקים ביותר.

8. בחוט דנטלי בין השיניים בחניכיים. נסו לקפל את החוט בין כל שן להרכיב את צורת U והחלק אותו בהתאם לצורה של החניכיים מלמעלה למטה כדי להסיר את הצלחת יצרו. אם החניכיים שלך מדממים קצת כאשר עושים זאת, הדם ילך ונעלם עם הזמן כאשר החניכיים שלך הם בריאים יותר.