• none 28, 2024

ארוחת הבוקר, לפחות 5 ימים בשבוע, תורמת 90% כדי לשמור על המשקל שאבד או למנוע את הגידול של זה, בתנאי שהוא מורכב על ידי חלבונים, שומנים בריאים ומוצרים טריים; למשל, אופציות צמחוניות.

בעקבות ההרגל לאכול ארוחת בוקר מפחית התנהגויות שליליות כגון לא לממש או לקנות מזון מהיר בגלל התיאבון גדל, "אומר אחד. מחקר של אוניברסיטת אלבמה בברמינגהם.

צבע וטעם

מעבר למה שהאמינו, מזון צמחוני אינו שם נרדף לטעם רע, אלא להיפך. זה מה ג 'סיקה Cherem מ לאכול גרין לאכול שעועית מראה לך את קטעי וידאו שאנו מציגים בראש. גלה טעמים חדשים לארוחת הבוקר שלך!

אתה לא משוכנע? מחקר שפורסם ב כתב עת לאפידמיולוגיה ובריאות קהילתית עולה כי צריכת 7 חתיכות של פירות וירקות בכל יום יכולה להפחית את הסיכון למוות עד 42%.

אסור לשכוח, כי המפתח למשקל בריא הוא תזונה מאוזנת אשר חייב להיות אחוז גבוה של ירקות!

none: יישון אלכוהול עם עוקצי (רגלי) דובדבן בשתי שיטות - צבע כהה יפה וטעם של שרי Cherry (none 2024).