ההשלכות של השמנה בילדות וכיצד להימנע מכך

• none 27, 2024

ילדים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר להישאר שמנים גיל מבוגר ולסבול ממחלות בגיל צעיר יותר.

על פי מי הסיכון של מחלות אלה תלוי בהתפתחות ומשך של השמנת יתר של אנשים.

עם זאת, כמה סוגים של סבל אשר שכיחות יותר הן אלה הקשורות לב וכמה סוגי סרטן כגון השד והמעי הגס.

בנוסף לתוצאות פיזיות כי ילד או אדם צעיר עם עודף משקל עלולים לסבול בטווח הקצר או ארוך, יש גם את נזק פסיכולוגי , שכן באופן כללי, רוב הילדים ללעוג "שמנמן" של החדר גורם א הערכה עצמית נמוכה באדם.

המלצות כדי למנוע את זה

להגדיל את צריכת מזון בריא כגון פירות, ירקות, קטניות ודגנים ולהפחית את צריכת השומנים הרוויים או להחליף אותם בשומנים טבעיים, תסייע לשמור על חיים ארוכים יותר בריא .

עבור לעודד פעילות גופנית כמשפחה רצוי לעשות קצת ספורט פיזי יחד כך מעט על ידי מעט הרגל מתפתח.

ארגון הבריאות העולמי ממליץ על פעילות גופנית לפחות 60 דקות ביום, בביצוע פעילויות על פי גיל ו משקל של האדם.

מקור: ואנגארד

none: ד"ר מייקל גרגר - טבעונות למניעת מחלות נפוצות - 2013 (none 2024).