• none 27, 2024

הסגנון שלנו החיים כל כך מהר שאנחנו שוכחים לחלוטין את הדברים שאנחנו אוהבים, כמו גם את החיוכים קל שאנחנו יכולים לתת לאחרים, אבל איך רגעים אלה שלנו ילד בפנים

על פי מרכז היוגה ביירון , למצוא שלנו ילד מבפנים עלינו לשקף ולהקשיב לקול הפנימי הזה בעזרת מדיטציה ויוגה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: להציל את הילד הפנימי שלך כדי להיות מאושר

יוגי פרטים שונים כי האנרגיה מאוחסנים הגוף ואת המוח, לתת את כל הרגשות והרגשות לשמור על הילד הפנימי לכודים.

מומחים מפורטים כי כאשר אתה מקבל את הילד הפנימי שלך אתה מכבד את הרוח שלך ולתת לעצמך רשות להרגיש ולחיות ללא מחסומים שוב, כי אתה מחדש את הגוף שלך ואת נפש . האם אתה רוצה לגלות את שלך? בדוק את עמדות היוגה הבאות.

גלה את הילד הפנימי שלך!

1. תנוחת ילד או בלסנה . עם אסאנה זה אתה מחדש את עצמך נפשית ופיזית. עם רק חמש דקות זה משחרר אותך מתח, אתה לשחזר את נקודת המבט הנפשי שלך לנוח עמוק.

2. פעמיים Balasana . זה עוזר להירגע השרירים האחורי של המתח. כמו כן, למלא את דעתך עם אנרגיה חיובית.

3. כלב יורד . תנוחה זו מגרה את זרימת הדם בכל הגוף, כמו גם מתיחת שרירי הגוף.

4. טדסאנה . זה גורם לך מודע לגוף שלך, נותן לך יציבות פנימית ומחבר אותך עם כדור הארץ.

5. מטסיאסנה . עוזר לנשום ומקל על בעיות נשימה. זה אפילו פותח את הצ'אקרת הלב ומשחרר רגשות עומדים.

זכור כי מדיטציה ומנטרות הן השלמות שיסייעו לך למצוא את הילד הפנימי שלך. תיהנו מכל חוויה וכל לילה לתת את זה קטן כי ימלא לך רגעים נעימה. ואת, האם שכחת את הילד הפנימי שלך?
 

none: סרטון 3 (none 2024).