• none 28, 2024

הם אחראים לתת חיים ותנועה לגוף שלנו, אבל כמה אתה יודע על שרירים שמרכיבים את אורגניזם ?

חקירה שנחשפה ב מגזין מטבוליזם תאים , מציין כי דרך טובה לחזק שרירים היא דרך הצריכה של תפוחים, שכן אלה בתוך פגז שלהם מכילים חומצה ursolic, חומר המפחית את דללבוש את השרירים ומקדם את הצמיחה.
 

אתה יודע הכול עליהם?

אמנם, הודות להם אתה יכול לזוז, מה אתה יודע על שלך שרירים ? עם מידע מה- Huffington Post, אנו מציגים נתונים מסוימים.
 

1. מהו החזק ביותר? מאמר שפורסם ב מגזין LiveScience מציין כי שריר העגל הוא זה שמפעיל כוח רב יותר, בעוד שהלסת מייצרת לחץ.

2. הם לא ישנים. בשלבים העמוקים ביותר של השינה השרירים להירגע ואת זרימת הדם עולה; גם הגוף מתחיל להפריד הורמונים על הצמיחה שלה, זה מה הקרן הלאומית לשינה.

3. הם מייצגים 85% חום הגוף. כאשר השרירים חוזה הם פולטים חום, מספיק כדי לשמור על טמפרטורת הגוף האנושי מציין את המכון הלאומי לסרטן.

4. הם שורפים קלוריות. על פי טיימס של לוס אנג'לס , שריר במנוחה אתה רק לשרוף שש קלוריות ביום שלם, לעומת שריפת שומן שלך אשר פחות.

5. זה משפיע על המשקל שלך. רקמת שריר עושה 35-40% ממשקל גופכם.

6. מי הם אלה שעובדים הכי הרבה? הפעילים ביותר הם eyepieces. הם חוזה יותר מ -100 אלף פעמים ביום, בעיקר לציית לפקודות המוח . זה מוזר כי הרבה פעילותה מתרחשת כאשר העיניים סגורות, במהלך שלב השינה REM, המציין שאנחנו חולמים.

ה שרירים הם חיוניים לכל החיים, ולכן חשוב לך לטפל בהם באמצעות דיאטה ופעילות גופנית
 

none: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (none 2024).