• none 3, 2024

חוסר מנוחה, ייאוש, דאגה מופרזת ופחד, אם בעתיד או במצב מנוסה, הם תחושות שחווים כאשר סובל פרק של חרדה עם זאת, רגש זה יכול להיות בעיה בריאותית רגשית, אלא גם פיזית, כי זה יכול להיות השפעות על הגוף שלך.

מחקר שנערך על ידי המכון הלאומי לפסיכיאטריה, רמון דה פואנטה מוניוז, מציין כי בין 60% ל -70% מהאנשים עם הפרעות חרדה נוטים לכרוניות; כלומר, להתמודד עם זה יותר מפעם אחת. לכך נוספה חרדה דיכאון הם קשורים קשר הדוק.

רגש שמשנה את הגוף שלך ...

מלבד היותו ההדק המונע, פעמים רבות וכמה אנשים, כדי ליהנות מהחיים במלואם, את חרדה משפיע על הגוף וכאן אנו אומרים לך איך עם מידע מ המומחה לינדזי הולמס.

1. שנה את קולך. נחירה או חריקה, חרדה גורמת לעוויתות בשרירי הגרון. התוצאה היא גרון כל כך קשה לבלוע וזה גורם לקול להיות מחוספס.

2. תגובות כבד. כאשר הגוף נתון מתח וחרדה , מערכת האדרנל מייצרת כמות מופרזת של קורטיזול הורמון הלחץ.

ההורמון מוביל את הכבד לייצר גלוקוז יותר. עבור רוב האנשים, זה תוספת סוכר בדם בגוף אינו גורם לבעיות, אבל זה יכול להיות מסוכן עבור אלה הסובלים סוכרת

3. תגובות עור. הזיעה הקרה, הדביקה או ההתחממות של לחיים אדומות, הם סימנים חיצוניים לגוף של מתיחות מיידית; הכל נובע משינויזרימת דם . עם זאת, בטווח הארוך, חשיפה מוגזמת לתגובה זו יש פוטנציאל לגרום לעור מהר יותר.

4. שרירים. הגוף "מתקשה" באופן טבעי, יוצר מתח בקרב קבוצות השרירים הגדולות; אשר יכול להוביל כאבי ראש, כתפיים נוקשות, כאבים בצוואר ואפילו מיגרנות

5. הבטן כאשר הגוף חווה חרדה אינו מסדיר כראוי עיכול של מזון, ובמקרים קיצוניים עלולה להיות השפעה ארוכת טווח על המעיים ועל חומרים מזינים כי הגוף סופג.

6. טחול על מנת להפיץ יותר חמצן לגוף כדי לנטרל את התשישות במהלך המצב של מתח , הטחול פורק תאי דם אדומים ולבנים נוספים. שלך זרימת הדם זה גם מגדיל על ידי 300-400% במהלך תהליך זה על מנת להכין את שאר הגוף עבור דרישות נוספות.

ישנן דרכים שונות לשלוט חרדה ; למשל, לבצע תרגיל קטן או פעילות המאפשרת לך להירגע. עם זאת, יש צורך כי אתה מנסה לשלוט בו כדי למנוע נזק לבריאות שלך. שמור על עצמך!

בגלל שאתה נפגע זה ...

למה אנשים עם קעקועים אטרקטיבי?

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר

צום שיבולת שועל היתרונות ... אתה תהיה מוקסם!

none: Facts Don't Care About Your Feelings (none 2024).