פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2

• none 4, 2024

ה תרגיל זה עוזר לאנשים עם סוכרת סוג 2, גם אם הם לא עושים כל שינוי באורח החיים שלהם או דיאטה, על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת לידן בהולנד.

חוקרים הולנדים ביצעו סריקות MRI של 12 חולים עם סוכרת לפני ואחרי כן תרגיל של אינטנסיביות מתונה במשך שישה חודשים.

מדי שבוע, המשתתפים, שגילם הממוצע היה 46 שנים, עברו בין שלוש וחצי לשש שעות בשבוע במהלך שני מפגשים של אימוני כוח והתנגדות .

על פי המחקר, שפורסם בכתב העת רדיולוגיה , את התרגיל שישה חודשים התוכנית הסתיימה עם מסע של 12 יום Trekking.

כחלק מהתוצאות, לא חל שינוי בתפקוד הלב של המשתתפים בתום התרגיל, אך נרשמה ירידה משמעותית בכמות השומן בבטן, בכבד ובסביב הלב, קשורה לסיכון מוגבר למחלת לב.

במחקר הנוכחי התברר כי השכבה השנייה של השומן סביב הלב - קרום הלב - התנהגה באופן דומה בתגובה לאימון גופני כמו בטן בטן או שומן בקרביים.

תכולת השומן בכבד הופחתה באופן משמעותי גם לאחר האימון, "אומר המחבר הראשי של המחקר, ד"ר הילדו קורדרו, בהודעה שפורסמה בעיתון. המרכז הרפואי של אוניברסיטת ליידן בהולנד.

בנוסף, הוא הסביר כי אלה הפחתת שומן הקשורים התרגיל בכבד חשובים במיוחד עבור אנשים עם סוכרת סוג 2, שרבים מהם יש עודף משקל או שהם שמנים .

"הכבד ממלא תפקיד מרכזי בוויסות ההתפלגות הכוללת של שומן הגוף", אמר Cordero. לכן, הפחתת תכולת השומן בכבד והיקף השומן הקרבי על ידי פעילות גופנית חשובה מאוד כדי להפוך את ההשפעות השליליות של הצטברות השומנים במקומות אחרים, כגון הלב וקיר השיש עורק

none: אומגה 3 חשיבות לבריאות ומקורות לחומצות שומן DHA EPA קובי עזרא (none 2024).