• none 2, 2024

אם אתה מרגיש בוערת בבטן או שאתה "לשרוף את עצמך בפנים" הוא סימן מובהק של צרבת שלך.
 

ה צרבת זה משהו שאנשים רבים סובלים וכמה הגורמים העיקריים שלו הם האכלה רעה , מתח או שניהם.

סיים עם זה!

אם זה המקרה שלך, להיות בטוח עם תרופות אלה כדי להרגיע את צרבת אתה תרגיש טוב יותר

מיצי ירקות

משקאות אלו מייצרים אלקליות, המסייעת לנטרל את חומציות הקיבה. הטובים ביותר הם אלה של סלק, מלפפון, גזר צנון.

אפייה עם לימון

בתוך מעט מים להמיס כפית של סודה לשתיה ומיץ לימון. משקה זה הוא אחד הבסילי ביותר כי סודיום ביקרבונט הוא מאוד בסיסי ו לימון מעשים כמו אחד הטובים alkalizers טבעי.

כורכום

זהו מין שיש לו גם השפעה אלקלינית גדולה בגוף, ועוזר הרבה בעיכול על ידי נטרול חומציות עודפת.

מניחים כפית כורכום בכוס מים חמים ולשתות אותה, רצוי חצי שעה לפני הארוחות.

שקדים

זרעים אלה להרגיע צרבת. אתה יכול לאכול אותם חצי שעה לפני הארוחות.

חסה וגזר

השתמש מרכיבים אלה כדי להכין מיץ, אתה רק צריך 3 או 4 גזרים וכמה עלי חסה. לשתות אותו רצוי על בטן ריקה.

אצה

נטילת ספקים של אצה chlorella או spirulina מסייע לחסל את חומציות הקיבה לטהר את הגוף.

בזיליקום

ללעוס קומץ עלי בזיליקום כדי להרגיע את חומציות הקיבה.

Digitopuncture

אם אתה לא רוצה לקחת משהו, אפשרות זו היא בשבילך. החל לחץ למשך דקה אחת בנקודות הספציפיות הבאות על הגוף:

הנקודה ניי גואן: הוא ממוקם במרחק 2 אינץ 'מן היד.

הנקודה Hegu, ממוקם בין דיכאון בין האגודל לאצבע

נקודת טאן ג'ונג, שנמצאת באמצע הדרך בין השדיים, כלומר, בחזית החזה.

אל תיתן לזה להופיע!

אם לעיתים קרובות סובלים מצרבת לעתים קרובות, אתה יכול לקחת בחשבון כמה המלצות כדי למנוע את המראה שלה כמו לעשות כמה ארוחות קטנות ביום; להימנע שוכב עם בטן מלאה מאוד; ולהפחית מזון חומצה, עם סוכרים לבנים, קמח מעודן, להיפרד קפה וטבק.

כמו כן, להימנע ממזונות עשירים בשומנים רוויים ושומנים מן החי, ללעוס מזון טוב, לאכול מזונות שהם מאודים, מבושלים, בגריל או אפויים. אל תשכחו לשתות הרבה מים ומשקאות אלקליין (מים עם לימון, מיצים טבעיים של פירות וירקות), ספורט בפועל, הרפיה, מדיטציה, יוגה או פעילויות מרגיעות.