• none 1, 2024

סימן בלתי נמנע לחלוף הזמן, רפיון היא מתרחשת כתוצאה מהרגלים רעים הנרכשים מבני הנוער; לדוגמה, ב האכלה, גורם שיכול להפעיל את הבעיה, אבל גם זה יכול לחזור עם הצריכה השכיחה של כמה מזון.

מדברים על זה רפיון כאשר יש אובדן של הטון של סיבים של הדרמיס והשרירים; כלומר, זה מקטין את תכונות האלסטיות שלה ", כפי שתואר על ידי המומחה חוסה מנואל ריוס, מחבר הספר מבוא לדרמטולוגיה .

תקיפה דרך כל נגיסה

תזונה נכונה מאפשרת לך לא רק להרגיש טוב יותר, אלא להיראות בריאים יותר. לכן אנו מציגים את המאכלים הבאים שיאפשרו לכם להילחם רפיון, עם מידע מן האקדמיה הספרדית לדרמטולוגיה וונרולוגיה.

1. מלפפון . הוא מורכב מ 96% מים, מה שמרמז כי הוא מציע גדול הידרציה עבור הגוף. מלפפון מכיל כמות עשירה של אנזימים המסייעים לטפל בכלי הדם של הדרמיס (החסר בהם הוא גורם של רפיון).

2. שמן זית . בין הפונקציות העיקריות שלה היא לשחזר לחות העור ולקדם התחדשות התא, בנוסף להגנה מפני הזדקנות מוקדמת.

3. שקדים, אגוזים ופיסטוקים. יחד או לבד, הם מפחיתים חמצון הסלולר. הם גם מספקים גמישות ולפעול כמו אנטי דלקתיות.

4. תפוז, לימון, אשכולית . אלה פירות הדר לספק ויטמין C, קולגן וחלבונים, האחרון חיוני כדי לשמור על העור חלקה קמטים חינם.

5. זיתים. הם עשירים אומגה 3 ו אומגה 6 חומצות שומן כי לווסת את הכולסטרול, הם מכילים גם ויטמין A, אשר מסייע לצמיחה ותיקון של רקמות.

6. גזר. יש לו כמות גדולה של בטא קרוטן, אידיאלי כדי להילחם sagging של הפנים ולמנוע היווצרות של קמטים מוקדמים.

למזון יש השפעות חיוביות על בריאות העור. על פי מחקר שנערך בבית החולים לילדים Shriners של אוניברסיטת טקסס, דרמיס ניתן לרפא פצע מהר יותר באמצעות צריכת אבץ, אשר נמצא תרד.

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך. נסו לשמור על תזונה מאוזנת. שמור על עצמך!