• none 29, 2024

אחד המפתחות להרגיש ולראות את עצמנו טוב יותר, ללא ספק הוא מזון. באמצעות זה אנחנו יכולים למנוע מחלות ולחזק את המערכת החיסונית שלנו. בשביל זה, נראה לך כמה פירות אתה צריך לאכול ביום .

על פי מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת הרווארד , Boston, ארצות הברית, פירות עשירים בויטמינים ועובדים כאמצעי מניעה לתנאים מסוימים.

כדי זה אפשרי מומלץ לצרוך בין 5 ל 7 חתיכות של פירות ביום. אתה יכול לצרוך אותם בצורה של קוקטייל, או מיץ, הדבר החשוב הוא לנצל את היתרונות שלהם.

אלה הם כמה שאתה יכול לצרוך:

אשכולית / תפוז

התוכן שלה גבוה ויטמין C מונע מחלות של מערכת הנשימה.

תות שדה

הוא עשיר נוגדי חמצון , אשר מבטל רדיקלים חופשיים, חומרים המקדמים הזדקנות.

פאפאיה

זוהי ברית מצוינת לשפר את המעבר במעיים. מומלץ לאנשים הסובלים מעצירות.

אננס

זהו פרי המאופיין בכך שהוא משתן; לכן, זה detoxifies את הגוף ומבטל רעלים ; זה מומלץ גם עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל באופן טבעי.

Apple

משפר את זרימת הדם ומונע את הביטוי של קרישי דם. זה גם עוזר לשלוט על לחץ הדם.

¡לאכול פירות אלה יומי ולראות איך הבריאות שלך משפר באופן משמעותי!

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית

none: שי מן הפרדס - שיר ילדים - הופ! שירי ילדות ישראלית (none 2024).