• none 3, 2024

עם הגעתו של אביב אפשרויות רבות לפתוח ליהנות מהחיים, השמש, צמחייה ואת יקיריכם, מאז ויטמין D כי פולט השמש יוצרת השפעות מועילות לבריאות.

על פי המכון לרפואה (IOM), ויטמין D מהשמש משפר את בריאות העצם, אז זה טוב לעשות את זה פעילויות חוצות אביב , אבל עם הגנה נאותה לשמש.

תיהנה עד הסוף!

1. גינון . פעילות זו משלבת פעילות גופנית, כיף ומגע עם הטבע. הצמח עץ, פרח או אפילו, אתה יכול לעשות גינה לקצור מזון משלך.

2. רכיבה . מחקרים מדעיים אחדים גילו כי השימוש באופניים משפר את הבריאות הגופנית והנפשית שלנו, ולכן האביב הוא הזדמנות טובה ליהנות משני גלגלים.

3. הליכה . צאו לטיול ברחובות או בפארק וליהנות משיר הציפורים והשמש, תוך חיזוק מערכת הנשימה והאצת חילוף החומרים שלכם כדי למנוע עודף משקל.

4. מלאכת יד הפעל את דעתך עם פעילויות ידניות, בנוסף, להגדיל את היצירתיות שלך לטובת מחשבות חיוביות.

5. בקר בגן החיות. זה המקום של בילוי וכיף אשר מגרה את הלמידה והזיכרון. בנוסף, אתה בא במגע ישיר עם הטבע, אשר מקדם את הרווחה.

יש אלפי פעילויות אתה יכול לעשות באביב, אפילו להתאמן כל הספורט יגרום לך את האדם המאושר ביותר על פני כדור הארץ, בשל ההורמונים המתרחשים.

רק זכור כי עליך להגן על העור שלך עם קרם הגנה לא יותר מ 50, להשתמש כובע, משקפיים ואל תשכחו להשתמש בגדים קלים, כדי למנוע סיבוכים כגון כוויות שמש או כוויות שמש. ואתה, איך אתה נהנה באביב?

none: הפרלמנטום UHC הסוף! המנצח הוא... (none 2024).