לצחוק ולהפעיל 400 שרירים של הגוף שלך

• none 3, 2024

על פי קרלוס קם חי סנצ'ס איברה, מומחה מוסמך בטיפול צחוק בפקולטה ללימודים גבוהים (FES) Cuautitlán , צחוק, ביטוי רגשי חיובי, לא רק לתרום לאדם נוטה פחות לחלות במחלות גופניות ופסיכולוגיות, אלא גם מאפשר להתמודד בצורה יעילה יותר עם מצבים לא נעימים של החיים.

מחקרים מדעיים, שפורסמו בכתב העת הטבע , מצאו כי הטיפול של צחוק counteracts כמה השפעות של מתח על בריאות הלב וכלי הדם, מרגיע את הטון של העורקים של העורקים ושיפור לחץ הדם.

המורה בפסיכותרפיה קיומית הסביר שכאשר אדם צוחק בקול רם, כ -400 שרירים מופעלים, ביניהם, חלקם ממוקמים בבטן.

תגובה ביולוגית זו, בדרך כלל לא רצונית, משפרת את יכולת הנשימה ארבע פעמים, בעוד היא משחררת אנדורפינים וירידה ב -39% בייצור קורטיזול ו -70% בהפרשת האדרנלין; הן הורמונים הקשורים ללחץ ", הוסיף.

קרלוס קם צ'אי העיר כי טיפול צחוק מועיל לכולם; זה עוזר לנו ליהנות מהחיים ולצאת מהמשברים ביתר קלות, אבל לצערי, כשאנשים גדלים, הם צוחקים פחות. לפי נתוניהם, ילד צוחק בממוצע, 300 פעמים ביום, בעוד מבוגר צוחק בין 15 ל -100 פעמים.

הוא מתמחה גם בטיפול זוגי, המציע מפגשים של טיפול צחוק לחולים עם סרטן בשלב הסופי, אמר כי כדי לקדם את הצחוק יש דמות של ליצן.

שלא כמו הליצן המסורתי, שיש לו תוכנית מתוכננת ובדרך כלל עושה כיף של אחרים, את ליצן הוא מאלתר כל הזמן, צוחק בעיקר על עצמו ורואה צחוק כדרך חיים, הסביר הטנטולוג.

אומנות ליצן זה קיים במשך אלפי שנים. יש לך את המידע כי ליצן הגמד פעל כביתרון בחצרו של פרעה דדכרי-אסי במהלך השושלת החמישית של מצרים, בסביבות שנת 2500 לפנה"ס; לאורך ההיסטוריה, רוב התרבויות היו נציגים של ליצן.

השבטים האמריקאים היו ליצנים הם מילאו תפקידים חברתיים ודתיים חשובים, ובמקרים מסוימים הם נחשבו מסוגלים לרפא מחלות מסוימות באמצעות טיפול בצחוק.

במקרה של חולים סופניים, קרלוס קם חי סנצ'ס הבהיר כי למרות שטיפול צחוק אינו מרפא מחלות מורכבות ורב-תחומיות כגון סרטן, הוא תורם באופן משמעותי לשיפור איכות החיים של חולים בבתי חולים וללחימה בצמיחה רשימה של מחלות הקשורות ללחץ.

none: Alan Russell: The potential of regenerative medicine (none 2024).