לרדת במשקל עם כמהין כמהין

• none 30, 2024

שוקולד עשיר נוגדי חמצון , אשר יש השפעות חיוביות על בריאות העור, אבל גם, צריכה תכופה של שוקולד מריר, בשל ריכוז גבוה יותר של קקאו, משקל נמוך כי יש לו יתרונות דומים תרגיל, על פי חוקרים אמריקנים.

לפי מחקר שנערך על עכברים, על ידי מדענים באוניברסיטת ויין סטייט, דטרויט; epicatechin, סוג של חומר נוגדי חמצון אשר נמצא בכמויות גדולות קקאו שוקולד מריר, נראה לעורר את אותה תגובה בתאים כמו פעילות נמרצת, על פי diet.com

לכן, ועל פי התוצאות שלך, כולל שוקולד מריר על בסיס קבוע ב דיאטה מסייע במניעת הזדקנות שריר, לשרוף בצורה טובה יותר שומנים וכי הגוף סופג חומרים מזינים טוב יותר, שהוא אידיאלי ב דיאטות לרדת במשקל .

במובן זה, בקקאו אנו יכולים למצוא חומרים מזינים רבים כגון מינרלים וחומצה אולאית, שומן חד בלתי רווי כגון שמן זית, המייצג שליש השומנים בשוקולד, מועיל מאוד ללב.

כדי ליהנות מקינוח שוקולד עשיר ולנצל את המאפיינים שלו, אנו מציגים אותך GetQoralHealth מתכון זה הפדרציה הסוכרתית המקסיקנית :

כמהין שוקולד

המצרכים (4 מנות)

• 20 עוגיות מריאס • 1 ½ כפית קקאו ללא סוכר • 3 כפות של אגוז קצוץ דק • ¼ כוס חלב אידוי דל שומן

הכנה: ריססו את העוגיות בבלנדר. לאחר מכן, לערבב אותם עם קקאו, אגוזים, חלב התאדה ולשים עד הדבק לניהול מתקבל. יוצרים כדורים קטנים (מעט גדולים יותר משיש) ומפזרים קקאו. לבסוף, לשים אותם במקרר במשך 20 דקות וליהנות מהם קר. מידע תזונתי x חלק: 150 קלוריות, 6 גרם חלבון, 5 גרם שומן, 21 גרם פחמימות.

זכור כי חשוב לבחור שוקולד באיכות טובה המכילה יותר קקאו מאשר סוכר. בדרך זו, היתרונות שלה הם גדולים יותר, כי התוכן שלה ב נוגדי חמצון ופלבנואידים זה יהיה גבוה יותר. התיאבון!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: איך להפסיק עם האכילה לפני השינה? (none 2024).