• none 29, 2024

להיות של הומור טוב וצחוק בקול רם לא רק גורם לנו להרגיש טוב, אלא גם מסייע לשמור על מצב בריאותי טוב, על פי מחקרים מדעיים שונים, אבל, מה דברים שלא ידעתם על צחוק ?

לדברי מומחים מ Mayo Clinic, צחוק לא רק להבהיר את העומס הנפשי, אבל זה גורם לשינויים פיזיים בגוף שיהפכו אותך לאדם בריא ומאושר.

אתה עשוי להתעניין גם: למה הוא צחוק להפיץ?

להפוך את כולם מחייכים!

כדי ליהנות זמן נעים עם חברים, משפחה ושותף, אנו מציגים כמה מן היתרונות של צחוק לבריאות גופנית. נצל אותם ואת לצחוק של החיים!

1. זה מגרה איברים רבים. כאשר אתה צוחק, אתה מגדיל את צריכת החמצן שלך, אשר מגרה את הלב, הריאות והשרירים, ובכך מגרה את זרימת הדם.
2. שפר את המערכת החיסונית שלך. חשיבה חיובית משחררת נוירופפטידים המסייעים להילחם במחלות קשות.
3. מקל על הכאב עם צחוק, הגוף מייצר משככי כאבים טבעיים, כך שהוא שובר את הכאב עווית מחזור של כמה הפרעות שרירים.
4. Te מתחבר עם אחרים. זה עוזר לך לפתור בעיות ומסייע לך להבין אחרים.

כדי ליהנות מהיתרונות האלה, עליך לבצע רק שינויים בחייך, דבר שיגרום לך לשתף אתך אושר ובריאות עם אחרים:

1. שים משהו הומוריסטי במקום העבודה שלך או בבית. זה יעשה אותך טוב הומור בכל פעם שאתה רואה את זה, אפילו סרטים קומיים יכולים לעזור לך.
2. צחק . מצא את הצד החיובי לכל מצב שמגיע בדרך שלך, קשה ככל שזה נראה וצוחק. להיות סמוך ובטוח כי הלחץ שלך יקטן.
3. שתף חיוך צור הרגל של חייך לאנשים ולבלות עם אותם אנשים שעושים אותך לצחוק .

משהו שאתה צריך לקחת בחשבון הוא זה לצחוק על חשבון אחרים הוא לא בריא, שכן אתה פוגע צדדים שלישיים, עדיף ליהנות זמן טוב של הומור מצבים או חוויות, אז לשכוח את הבדיחות. ואתה, איך אתה שומר על ההומור הטוב שלך?