• none 4, 2024

אם אתה כבר פעילות גופנית בחדר הכושר במשך יותר מחודש ואתה לא רואה שום שינויים, אולי אתה משתמש באחד המכשירים לשרוף פחות קלוריות.

מריאנה מוראלס, רופא ספורט מציין כי כל מכשיר כושר עוזר לך לשרוף קלוריות כי יש מאמץ, אבל לא כל לחסל את אלה הדרושים כדי לרדת במשקל.

ככל שמפרקים או שרירים פחות מעורבים, כמות הקלוריות הנמוכה שאתה שורף בזמן האימון ", הוא אומר.

Omítelos!

המאמן מציין כי המכשירים לשרוף כמה קלוריות, כי אתה יכול להימנע אם אתה רוצה שגרה לרדת במשקל הם:

מכונות זרוע

Bicep סלסול התקנים או שרירי זרוע עם גלגלת, להרים את הכתף ואת התלת ראשי לשרוף פחות קלוריות בגלל התרגיל דורש את זה.

מכשיר עם כיסא

המכשירים הנקראים מכונה של תחתית ישיבה, של חוטפים ועגלים וגב תחתון, אינם יעילים להפחתת קלוריות משום שאתם עובדים על כמה קבוצות שרירים.

none: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (none 2024).