• none 26, 2024

אם היית צריך לתאר את הילדות שלך במילה אחת, מה זה היה? רגעים שונים מילדותנו מסמנים אותנו לעד ולא רק קובעים את כיוון חיינו, אלא גם את החזון שיש לנו.

לרבים מאיתנו יש טראומה של הילדות : מצבים מכאיבים שחיינו לפני זמן רב והם עדיין חיים בתוכנו. והם משקל שאינו מאפשר לנו לחיות בשלום ", אומרת אנה מריה סאנצ'ס, מומחית בטיפול התנהגותי.

טראומות החוצה ב 3,2, 1!

זה לא משנה אם אתה בן 20, 30 או 40 שנה, טראומה של הילדות אתה יכול להמשיך ללוות את שארית חייך אם אתה לא עושה משהו כדי לעצור אותם. להיפרד מהם עם המלצות אלה מן המומחה.

1. להיות ישר

זה כנראה קצת מפחיד לזכור שאתה מפחד כשהיית ילד אבל זה הכרחי, כי דברים לא צריך להיות קבור במשך זמן כה רב. הצעד הראשון הוא להפוך את ההחלטה לעבוד על זה כדי לשפר את חיינו.

2. לזהות רגעים מפתח

זה מתחיל על ידי זיהוי הרגעים כי היתה השפעה רבה על הילדות, כי אין ספק, הם עדיין יש השפעה רבה על החיים הבוגרים שלנו.

3. קבל ולהיות רחום

האירועים בילדותנו לא היו אשמתנו או אחריותנו, ולכן אנחנו לא צריכים להרגיש אחראי על זה.

4. מדיטציה

ההתמודדות עם העבר יכולה להיות מתישה מאוד. מדיטציה מסייעת לראות דברים בצורה ברורה יותר ועושה את המחשבות שלנו לאט יותר אנליטית.

5. סלח

זה קל לומר, אבל זה יותר קשה לעשות. סליחה אמיתית מציעה חופש ואושר.

אם אתה מרגיש את זה טראומה של הילדות הם צורכים אותך, לחפש עזרה מקצועית כדי להפוך את החוויה קל יותר בודד פחות.

אתה עשוי להתעניין גם ב:

7 מזונות כדי להגדיל את הישבן

7 טעויות שגורמות לך שומן

מסיכת ליים, rejuvenates הפנים שלך