• none 1, 2024

זה חטיף מעולה המציע לגוף את האנרגיה הדרושה כדי לבצע את היום יום פעילויות, אבל אגוז זה גם מזון עשיר בתכונות שיכולים לעזור לך לא רק לשפר את שלך המראה אלא כדי להציל את חייך.

על פי חקירה שביצע אוניברסיטת ברצלונה ואת אוניברסיטת Rovira i Virgili אכילת אגוזים מגדילה את רמות הסרוטונין, חומר המסייע בהעברת אותות עצביים, מקטין את תחושת הרעב ומשפר את מצב רוח באופן כללי
 

אתה עשוי להתעניין גם: הימנע הומור רע עם האכלה

תענוג ללא חרטה!

ישנן דרכים שונות ליהנות תכונות של האגוז, לבד או בשילוב עם מזונות אחרים. לכן אנו מספקים לך את המתכון הבא שרק מוסיף לתפריט שלך 143 קלוריות למנה.

עוגת אגוזים

המצרכים

1. פחית חלב מרוכז

2. 200 גרם של אגוז קרקע

3. 1 כף וניל

4. 4 ביצים

הכנה

1. מחממים תנור ל 120 מעלות צלזיוס

2. מערבבים את כל החומרים.

3. תערובת משמש עובש קטן שאינו מקל.

4. אופים במשך 30 דקות או עד דבק קיסם במרכז יוצא נקי ומרגיש המשרד.

מחקר ב אוניברסיטת טאפטס, בבוסטון, מצא כי מתנדבים עם רמות גבוהות של כולסטרול אשר אכלו 73 גרם של אגוז היומי מופחת רמות ביולוגיות שלהם מתח חמצון, שהוא הנזק שנגרם על ידי עודף של רדיקלים חופשיים או על ידי ירידה נוגדי חמצון.

אתה רוצה לדעת יותר, לבדוק את המתכון המלא קיווימון

none: Billy Graham: Technology, faith and human shortcomings (none 2024).