• none 28, 2024

השמירה על נוזלים, הגדילה את הכולסטרול הרע, את sedentarismo או ימים ארוכים של כף הרגל לגרום לבעיות במחזור הדם sanguineous; עם זאת, אתה יכול לפתור את זה באמצעות מזון.

אחד ממזונות המפתח להפעלת זרימת הדם הוא אפונה או אפונה, אשר מונע היווצרות של פלאקים בעורקים ומקטין את רמות הכולסטרול הרע בדם.

על פי מידע שפורסם בפורטל בוטני מקוון , הצריכה התכופה של קטניות זו מונעת התפתחות של טרשת עורקים, אנגינה pectoris או אוטם שריר הלב.

כדי ליהנות מזינים כגון ויטמין C, סידן, מגנזיום, לציטין, חומצה לינולאית, מני Muñoz, השף של התוכנית לבשל יחד שרשרת s, אתה משתף את המתכון הבא.

סלט תפוחי אדמה עם אפונה ושמן

המצרכים לשמונה מנות

1. חצי קילוגרם של צ'יפס אדום מבושל וחצי
2. שלוש כפות של חומץ יין לבן
3. שלוש כוסות של גבעולי סלרי דקיקים
4. חצי כוסות אפונה
5. חצי כוסות מיונז
6. שש כפות של בצל ירוק קצוץ
7. כפית חרדל דיז'ון
8. שתי שיני שום
9. פלפל קאיין

הכנה

הכנה קלה של סלט זה טעים בתוכנית מוסבר להלן מבשלים יחד, מקאדה:

זכור כי בנוסף לשיפור זרימת הדם, אפונה מעדיף מעבר מעי טוב בגלל התוכן הגבוה של סיבים מסיסים, ולמנוע שקיעה בקירות המעי הגס של חומרים מסרטנים אפשריים.

בדרך זו, ליהנות זה סלט טעים שיכול לשמש מתנע, ליווי בצלחת או כמנה עיקרית אם תוסיף קצת חלבון כגון עוף או דגים. התיאבון!
 

none: סלט תפוחי אדמה עם אפונה וגזר טעים ומהיר בקלי קלות הערוץ הרשמי (none 2024).