יוגה לעיניים שלך

• none 2, 2024

היתרונות של תרגול יוגה יכול להיות המורחבת שלך עיניים , כי באמצעות תרגילים מסוימים זה עוזר לנוח תראה , decongest עפעפיים , למנוע את אטרופיה של השרירים שלך כדי לתקן את התפקוד.

תרגילי יוגה בעינים גם מאפשרים את הפנים כדי לשחזר את החשק ואת הרעננות, ולכן הוא המפתח להאט ההזדקנות ואת המראה של קמטים או קווי ביטוי בפנים, על פי guiafitness.com

אלן Saltonstall, מורה יוגה Anusara ומורה מוסמך ידע קינטי , מסביר כי לאחר תרגול כמה תרגילי יוגה עיניים הם מרגישים רגועים יותר, כך שהם מאפשרים תפיסות ברורות יותר ריכוז חזותי מתפתח.

על פי הפורטל terapiaintegral.com, עיניים אתה יכול להתייבש, הצמיגים ואת הצמיגים כי כאשר עובד מול מחשב; לדוגמה, אנחנו לא משנים נקודת מוקד או כיוון לזמן מסוים, אז אנחנו משתמשים בעיניים באופן מגביל.

כמו כן, דלקת של עפעפיים ושרירי העיניים זה יכול להיות בגלל שימור חלקי של נוזלים, אשר ניתן גם לפתור על ידי תרגול עין יוגה, כגון התרגיל הבא:

תקן את תראה במשך כמה שניות בנקודה ולהימנע מהבהוב, תן את הדמעות לזרום ולאחר מכן לסגור את עיניים, להפוך עיניים כ -20 פעמים בצד אחד, ו -20 פעמים בצד הנגדי, 20 יותר ויותר.

בדרך זו, כאשר תרגול יוגה בעיניים, אתה חוזה את זה שרירי העיניים הם ניוון, אתה נותן להם לנוח ואתה לפתח ריכוז חזותי גדול יותר, בנוסף לכך שאתה להירגע ולשחרר את מתח צבר בפנים שלך.

none: שיטת מלינסקי לשיפור ראייה בדרך טבעית - סיבות לקלקול ראייה (none 2024).