• none 12, 2024

אושר, כמו יופי, במובנים רבים זהו מושג סובייקטיבי; בכל אדם זה שונה ומקורו יכול לבוא ממקומות, מעשים ואנשים, אשר רבים לא ציפו. עם זאת, האם יש נוסחה להיות מאושר ?

על פי מחקר של אוניברסיטת אינטרקונטיננטל, אושר זה ייחודי ושקר בתוך כל אדם, ויש לו קצת קשר עם הצטברות של סחורות או עם מה אנשים אחרים להביע.

להגיע החלומות שלך!

"אף אחד לא בא לסבול בחיים", הוא אומר מוכר, ושמע על ידי רבים, ועל פי רוב הוא צודק. לכן אנו חושפים 5 דברים "אתה חייב לשנות" להיות מאושר . נסה את זה!

1. להיות אופטימי, אבל לדאוג לגבי הצעדים הדרושים. אנשים נוירוטיים מרוצים פחות מחייהם ויש להם בריאות גרועה יותר, אבל אנשים שאכפת להם באופן סביר לגבי מה שקורה להם, שמחים יותר וחיים יותר. זה אושר על ידי מחקר שנקראפרויקט אריכות ימים .

2. לא רמז, תן לזה לזרום. Mihaly Czikszentmihalyi, פסיכולוג ממוצא הונגרי, זיהה מצב של המצפון כי רוב האנשים אומרים שהם לעתים קרובות ניסיון: מצב של ריכוז כזה בפעילות שמדאיגה אותך כי אתה שוכח את עצמך ואת כל הדאגות שלך, עושה הזמן נראה לעוף. מצב המעודד אושר .

3. שנה את צבע הבגדים שלך. הטון הכחול נותן ביטחון בעצמך, זה גם מקטין את הלחץ שבו אתה יכול לחוות מצב של רווחה טובה יותר ואושר. מסקנה זו היא תוצאה של מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סאסקס בבריטניה.

4. לישון פחות. שש שעות ו -15 דקות של לילה של שינה מופרעת עושה אנשים יותר מאושר , הוא מה שמציע מחקר של החברה הבריטית עמק יאו.

5. רשום את כל מה שיש לך. מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה, הוא מייעץ כי כתיבה בכל לילה שלושה דברים טובים שיקרו לך במהלך היום יאפשר לך להרגיש מאושר יותר.

שנה קצת הרגל כמו מזון, זה יכול גם להשפיע באופן חיובי על השגת האושר שלך. להיות מאושר לא צריך להיות משהו בלתי אפשרי להשיג. פשוט נסה!

none: להגיע ללידת החלומות שלך (none 2024).