• none 17, 2024

תאמינו או לא, תרגילי קגל או חיזוק רצפת האגן הם אינם בלעדיים לנשים שהיו אמהות. המציאות היא כי הזדקנות, עלייה במשקל או ניתוח גניקולוגי יכול לגרום לשרירים מתחת הרחם, שלפוחית ​​השתן והמעי הגס לאבד כוח.

למרות העין, זה לא פשוט כמו שזה יכול למות.

אם תנועות אלו נעשות בצורה חזקה מדי או לא נכונה, ייתכן כי זה גורם לשרירים הנרתיקיים להיות מתוחים כך שהמפגש האינטימי יכול להיות מכאיב ", כפי שצוין על ידי הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית.

לחזק את רצפת האגן שלך

כדי למנוע כל סיכון לבריאות האינטימית והכללית שלך, כאן אנו חושפים כמה תרגילים אידיאליים עבורך:

none: איך לחזק את שרירי רצפת האגן (ולהנות יותר) (none 2024).